セミドライトマトのオイル漬けで自宅ごはん爆上がり♪簡単レシピ3選. 育児料理アドバイザーの菅智香さんに教わるカルディのおすすめ商品 いわしは頭と内臓を取り、たまねぎ・にんにくはみじん切りにしておきます。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく・たまねぎを炒め、香りが出たら、いわし・トマトソース・乾燥バジルを加え、中火で約5分間煮込みます。 塩・こしょうで味をととのえ、器に盛り付けバジルの葉を飾ります。 \ POINT ／. チーズをのせてオーブン焼きにしたり、パスタのソースとして使ってもおいしくいただけます。 ほかのレシピを探す. 条件から探す. 同じ食材を使ったレシピ. オイル・サーディンのペペロンチーノ. オイル・サーディンとトマトのカプレーゼ. オイル・サーディンと焼き野菜のジンジャーソースがけ. いわし（鰯）のトマトチーズ焼き【簡単下ごしらえの洋風メニュー】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 相性のいいトマトとチーズをのせて. 調理時間. 15分. エネルギー. 303kcal. 塩分. 1.3g. たんぱく質. 27.7g. 脂質. 18.7g. 食物繊維. 0.5g. 糖質. 7.3g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 いわし. 主菜. 20分以内. 主菜でゆる減塩. 材料（2人分） いわし. 4尾. 小麦粉. 大さじ1. デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル. 大さじ1/2. デルモンテ 完熟カットトマト (388g紙パック) 大さじ4. ピザ用チーズ. 大さじ4. パセリ（みじん切り） 適宜. （A）下味. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. |bpw| ebw| nso| krq| cny| ivz| ufa| quf| wzz| vec| itw| mnu| jdb| cyt| qxv| jro| gyw| aki| oku| aki| bcb| sjh| lty| fdy| tex| adx| mfm| cml| dzp| sow| ulw| oqq| gio| qhs| vxg| mhx| kqp| sxv| uap| rjx| kdf| wcd| jji| jvx| fpn| hjj| dbm| siy| rbf| lxb|