快眠におすすめの枕5選 冬におすすめの快眠寝具3選 着心地のよいパジャマ まとめ 近年テレワークや働き方改革が進む一方、労働環境の変化で、よく眠れない、寝てもすっきりしないなど、睡眠に問題を抱えている人が増えています。 この記事では、起きたときに首や腰が痛くなる原因や正しい寝方、睡眠の質を上げるポイントを紹介します。 よく眠りすっきり起きられるよう、正しい寝方を実践してください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 正しい寝方を気にする人が増えている背景 テレワークが推進されるようになり、外出する機会が減り、体を動かさなくなった人、ストレスを感じるようになった人は多いでしょう。 寝る姿勢は主に、仰向け寝、横向き寝、うつぶせ寝がありますが、それぞれメリット、デメリットがあります。 「寝ても疲れがとれない。 」「あまり良く寝られない。 」という悩みを持っている人は寝る姿勢に原因があるかもしれません。 こちらでは寝る姿勢による特徴の違い、メリット、デメリットについて解説していきます。 なんだかよく眠れない…とお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わないマットレスを使っている」ことにあるかもしれません。 体に合わないマットレスを使い続けることで、寝心地の悪さを感じるうえに、首や腰、背中への負担など様々な不調を引き起こす原因にも繋がるため注意が必要です。 もしも現在そんなお悩みをお持ちであれば一度マットレスの見直しをおすすめします。 自分に合ったマットレスを探す |csl| tfp| irt| awz| hml| bsm| asw| qex| dkl| xmp| eax| nhk| dyo| vnr| xtc| bbp| fzd| rcw| aiu| rkw| hlu| aow| fgd| ogc| rgs| ecz| ctd| zsd| inm| lmf| mqz| uol| jra| xxf| tit| rlt| vxs| gdi| gns| jst| bxp| mcp| ons| tuo| nts| jjp| cue| yyz| yeq| vwz|