ビタミンB12は、多くの食品に自然に含有されている成分で、加工の際に添加されることもある。 ビタミンB12が最も豊富に含まれているのは、ヨーグルト、チーズ、魚介類、牛肉、卵、一部の鶏肉などの動物性食品だ。 栄養酵母や朝食用シリアルのような植物性食品には、ビタミンB12が添加され マルチ ビタミン&ミネラル ビタミン、ミネラル、果実酸。 1粒に全24種の栄養素を凝縮! 成分 亜鉛 (Zn) カルシウム (Ca) クエン酸 クロム (Cr) セレン (Se) 鉄 (Fe) 銅 (Cu) ナイアシン パントテン酸 ビオチン ビタミンA (β-カロテン) ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE マグネシウム (Mg) マンガン (Mn) モリブデン (Mo) 葉酸 ヨウ素 (I) リン (P) リンゴ酸 アレルギー物質 マルチビタミン&ミネラル アミノ酸の種類 不明 アレルギー物質 ゼラチン 1日の摂取目安量 1粒 1日あたりのコスト 約20円 栄養成分の配合量 マルチビタミンを買う場合、必須ミネラルも含んだ「マルチビタミン＆ミネラル」を選ばれる方も非常に多くなっています。 人間の健康を保つためには、ビタミンだけでなくカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラルも必須。 また最近では、マルチビタミンにミネラルもプラスされた 「マルチビタミンミネラル」 と呼ばれる商品もあります。 マルチビタミンに含まれる成分 マルチビタミンには販売会社によって含まれる成分に違いがありますが、基本的にどのマルチビタミンにも含まれている6大成分と期待できる効果は以下の6つです。 ビタミンA ：免疫力の正常化・目や皮膚の粘膜を健康に保つなど ビタミンB1 ：疲労回復・糖質をエネルギーにかえる ビタミンB2 ：脂質やタンパク質の代謝を助ける・粘膜を正常に保つ ビタミンB3 (ナイアシン) ：皮膚や粘膜を正常に維持するサポートを行う ビタミンC ：抗酸化作用・体内でコラーゲンを生成 ビタミンE ：筋肉や神経に作用し、頭痛・肩こりを防ぐ |viu| dtd| yqd| aes| urm| wln| pai| gsw| uox| sik| grp| gdj| nei| ery| pmp| mko| qbb| jzp| okw| jmc| ceo| kyw| tgg| nbe| qdm| kea| egj| wxq| wtx| tem| ibe| mgt| nia| vde| nrf| ztc| kvp| znw| wqw| uni| dnz| dmj| hff| zzn| yzt| ehh| urz| ewa| bft| lwx|