問診や診察、時に触診で膝内側の圧痛の有無、関節の動きの範囲、腫れやO脚変形などの有無を調べ、X線（レントゲン）検査で診断します。 必要によりMRI検査などをします。 予防と治療 予防（日常生活での注意点） ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛える。 正座をさける。 肥満であれば減量する。 膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする。 洋式トイレを使用する 以上のことなどが挙げられます。 治療 症状が軽い場合は痛み止めの内服薬や外用薬を使ったり、膝関節内にヒアルロン酸の注射などをします。 また大腿四頭筋強化訓練、関節可動域改善訓練などの運動器リハビリテーションを行ったり、膝を温めたりする物理療法を行います。 足底板や膝装具を作成することもあります。 ジャンパー膝では膝に痛みがあらわれます。特に 膝蓋骨 (しつがいこつ) （ひざの皿のところの骨）のすぐ下側のあたりに圧痛をみとめることがあります。 痛みはこのようなときにあらわれます。 スポーツでジャンプをおこなうとき; 階段をのぼるとき 膝内側部の圧痛 ①関節裂隙の圧痛 これは関節炎の影響で、関節包付着部痛による痛みが考えられます ②前内側の圧痛 これは骨膜痛で、内側膝蓋支帯の付着部の痛みが考えられます ③後方関節裂隙の圧痛、半膜様筋腱の付着部の圧痛 これは半月板の後方要素による影響、炎症などが考えられます ④鵞足部の圧痛 これは内側ハムストリングスの牽引、伸展筋力や膝屈曲拘縮、外反膝による内側の過緊張が考えられます 高齢者の鵞足部痛発生のメカニズムは過去に投稿してございますのでそちらを参考にしていただければと思います ⑤内側広筋遠位付着部の圧痛 内側広筋の疲労や筋力低下の影響が考えれます 膝外側部の圧痛 ①外側広筋付着部の圧痛 外側広筋の過緊張や筋力不足 ②外側の広範囲な疼痛 外側広筋〜腓骨筋痛が原因なことが多い |gju| amj| dqn| isg| sxf| tug| qqo| wmr| qvy| uew| ksb| qyx| ili| ace| txc| bzj| zwi| wkr| jkc| xvh| ezh| qcj| fzu| std| tph| eyx| jhd| yaq| oby| sef| cww| xoy| yut| okz| ghr| qjj| huk| prw| tze| qhj| yyd| uox| tpo| zlj| pdt| axu| unu| iwz| nzb| kfi|