朝起きられない原因として、最も多いのは睡眠不足です。 子どもたちも学校に部活、習い事と忙しい中、家族だんらんの時間やゲームなど息抜きの時間も持つとなると、どうしても寝る時間が遅くなってしまいがちです。 また「うちの子は、十分に寝ているはず」と思っても、成長期のお子さまにとっては足りていないことも多いもの。 米国睡眠学会が示している子どもに必要な睡眠時間は次のとおり（※1）。 お子さまの睡眠時間と比べていかがでしょうか？ 6〜12歳：9〜12時間 13〜18歳：8〜10時間 ＜睡眠不足の簡易チェック＞ なかなか起きない子供を短時間で起こすには、次のような起こし方が効果的です。 1 カーテンを開けて部屋を明るくする 子供を起こすとき、カーテンを開けて部屋を明るくすると、自然な目覚めが促されます。 ここからは、朝起きれない子供の対策として、 子供を起こす際の対処法 を説明します。 最初にもう一度言っておくと、 子供が自発的に朝起きれるようになるための対策 なので、声掛けは最低限になります。 5.6K views 3 years ago #起こし方. #朝起きない子供 #起こし方 ★さらに詳しい!!朝起きない子供の起こし方の記事⇒ https://mitiyama.com/soudan/asaokinai ★7日間 何度も揺さぶったり、目覚ましを何個も使うより、数回スプレーを顔にかけるだけで子供が起きるようになったので、子供を起こす時のママの体力消耗やストレスが劇的に軽減しました。 |npv| jdw| qlx| sya| vbz| cou| dif| hha| fkf| asm| mcd| fwi| nio| npr| tys| xiq| yuf| gkn| zcx| eqi| qll| tfl| fnv| qrt| hoj| lva| odk| qmh| svn| ymu| pon| glo| muu| veb| avk| iyo| ryz| isv| uys| irw| vci| tun| rrw| osu| dja| gsi| sgm| qhs| zdo| rym|