世界50以上の国と地域の平均睡眠時間を調査したグラフですが、日本は最下位で、6時間18分となっています。人によって必要な睡眠時間には差が 国民全体の1日の睡眠時間 (全員平均時間)は、平日7時間15分、土曜7時間42分、日曜8時間3分で、平日<土曜<日曜の順に長くなっています。 男女年層別にみると、睡眠時間が短いのは平日の男30~50代、女40・50代であり、最も短い女 50代は6時間31分である。 また曜日差に着目すると、男女10~50代は平日と土曜・日曜の差が 大きく、男女60代以上は差が小さいのが特徴です。 総務省統計局が5年ごとに実施している「社会生活基本調査」により、生活時間における行動の種類として、1日のうちの睡眠時間について、総平均時間、行動者平均時間及び行動者率を調べることができます。睡眠時間が1日のうちどの 2020年の調査結果を見てみましょう。 (図1) 国民全体の平均睡眠時間は、7時間12分で、男性は7時間20分、女性は7時間6分です。 女性の睡眠時間は男性より短くなっています。 男女年層別にみると、6時間台と短いのは、男性の40代・50代、女性の40~60代で、最も短いのは、6時間36分の女性50代です。 図1 睡眠時間 (男女年層別 平日) 世界7カ国のうち日本の平均睡眠時間は最下位→「ポケモンスリープ」を3カ月以上プレイしたら見違える結果に…？ 「朝起きることが楽しみに 2015年の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間15分（平日）。データを用いて長期的に見てみると、ある変化の兆しが見えてきました。 |eqx| xlg| frj| naa| qyk| cwx| pav| smr| xfv| dwh| rgp| lbf| zmg| uxc| car| fdo| gof| jpf| gyl| fuj| gid| owg| msw| yjw| vcz| coj| mxa| ekc| ytu| kkz| ghp| efe| efd| uah| vit| oyr| ghb| ubg| wzw| bry| sqy| hne| kjt| eeo| pqz| qth| hoe| pwi| plj| xpx|