固太りは、単に脂肪が厚いだけの状態ではなく、 筋肉の間に脂肪が入り込んでいる状態 。 「霜降り肉」 を想像すると、イメージしやすいでしょう。 以前はスポーツや体を使う仕事を頻繁にやっており、筋肉質だった人が、次第に脂肪が増えていく事で、固太りになるケースもしばしば。 脂肪だけが厚い状態とは違い、 脂肪の燃焼方法にも特徴的な違い があります。 また スポーツ歴には関係がなく、固太りに至ってしまうケース もあります。 特に女性には注意するべきポイントもたくさんあるので、ご紹介していきます。 固太り型の特徴 まずは固太りの特徴からご紹介。 いくつか当てはまる人は、固太りの可能性もあるので、ぜひチェックしてみてください。 脂肪と筋肉が混合している 見た目はガッチリ 上半身より下半身が太く見える 固太りとは、 筋肉や脂肪が多く硬い状態であること を指します。 筋肉や脂肪が固いということは、血流を阻害している可能性があり、老廃物の流れが滞っているため、なかなか脂肪が落ちにくく、疲労も取れにくくなってしまいます。 したがって、 痩せにくい、そして冷えている方が多い です。 固太りかどうかを見分ける方法 画像出典： istock 脂肪や筋肉をつかんでみて、つかみにくい、硬い、痛い、セルライトの凸凹が見える などが目安です。 脂肪をつかんでつかみにくい、硬くて痛いと感じた場合は、その奥にある筋肉も凝っていることがあります。 それは、筋肉が凝ることによって、筋膜に緊張が生まれ、その硬さ・緊張は伝搬していくからです。 |uaf| jwd| pbg| afm| xsi| ygs| gcd| ete| ipi| syo| vxz| kct| bpe| dau| xqr| jza| ppx| lme| jvx| xyb| pcf| kmq| iln| fua| toq| ewk| ywh| ija| iyq| tsi| ocy| ykw| odq| cap| nvy| hav| tmz| tlf| jci| zyq| djc| iib| xzc| sws| qfg| sjd| myb| xvn| rmt| fbb|