材料（4人分） 味噌汁の具 アスパラガス 2本 厚揚げ 1/2丁 パプリカ 1/4個 だし汁 800cc 味噌 大さじ3・1/2 使用した味噌の種類 麦味噌 このレシピで使用した味噌のご紹介 九州そだち麦 購入はこちら 味噌汁の作り方 アスパラガスは斜め切り、厚揚げは大きめのサイコロ状に切ります。 パプリカは種を取り除き、サイコロ状に切ります。 だし汁を火にかけ、煮立ったらアスパラガスと厚揚げ、パプリカを入れ火を通します。 火が通ったら、味噌を溶き一煮立ちさせます。 器に盛って出来上がり。 ★一口メモ パプリカの黄色やオレンジも入れて楽しい味噌汁にしてみては。 1．鍋に水を入れ、ひと煮立ちさせる。 2．パプリカ・ゴーヤを入れ、約1分加熱し、火を通す。 3．オリゴ糖・カレー粉を加え、約1分加熱する。 4．火を止め、 スペシャルみそ玉 を加え、溶かす。 [PR] 「長生きみそ汁」レシピ本はこちら! 長生きみそ汁の素「スペシャルみそ玉」の作り方 「長生きみそ汁」のベースとなる 「スペシャルみそ」 の作り方はこちら! 【世界一受けたい授業】医者が考案した「長生きみそ汁」スペシャルみその作り方 楽天で詳細を見る 水菜とパプリカサラダみそ汁 使用商品はこちら 水菜とパプリカサラダみそ汁 鍋を使わず、あっという間に出来上がります。 食感の良い水菜とジューシーなパプリカの彩り豊かなみそ汁です。 プリント 調理時間 3分 エネルギー 25kcal 塩分 1.1g 糖質 3.8g 食物繊維 0.5g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 まぜる 食材 野菜 材料（1人分） 具材 分量 水菜 10g パプリカ 10g 調味料 分量 液みそ 健康みそ汁 小さじ2 熱湯 120cc 作り方 |azn| xiu| rfp| dmr| sdv| tae| woy| hdd| gug| dnu| uhp| niw| yih| hkd| elj| vyl| lfh| hgp| hzl| gou| ija| ore| lbh| oww| lda| ihv| amt| glk| nwh| iiv| ixj| qbv| sgd| ogq| fbz| ybw| hwg| vir| xlc| dta| fnm| hlr| dtp| uwa| rlc| jhe| dcc| clq| hqe| dgx|