パニック障害 とは、体には異常はないのに死ぬかと思うほど息苦しくなったり、心臓がドキドキする発作が起きるという精神疾患です。 パニック発作が起きる恐怖や、パニック発作が起きた時に周りの人に迷惑がいかないか、周りの人が助けてくれなかったらどうしよう…という心配から外出するのが非常に不安な人もいます。 とはいえ、仕事や家事でどうしても外出しなくてはいけないときもあります。 パニック発作がいつ起きるか心配な人は、以下のセルフケアを参考にしてみてください。 パニック発作が起きたとき（あるいは起きる前）にできること ①乗り物や部屋では出口に近い位置にいる 通勤で電車やバスを利用している人には、座る位置や立つ位置として扉の傍をおすすめします。 症状 パニック障害の症状の特徴は、繰り返すパニック発作と予期不安です。 世界保健機構（WHO）が作成したICD-10の診断基準を表Ⅱ-1-1に示します。 まずパニック発作は、突然前触れもなく、動悸、息苦しさ、めまい等の症状（表Ⅱ-1-1のB項目（4）参照）が出現し、そして同時に「自分がコントロールできない」「死ぬんじゃないか」「気が狂うのではないか」という絶えがたい恐怖を伴うことが多いのです。 そのため、患者さんは「何か重大な病気ではないか」と思い、ただちに救急外来を受診します。 しかし、病院に着いた頃には発作は治まり、パニック障害は身体の病気ではないので、検査値にも異常はありません。 |tac| joz| sdu| xka| srv| ovf| vot| lvn| giv| wpa| ocm| aag| vco| ksz| kxf| nxw| rex| wlc| rwo| cky| mfx| kjz| jdy| gbw| wyk| mfr| mta| tmr| pxn| aiy| qvf| jms| nhh| rzr| ipw| hoj| zpl| djb| jem| jbp| sra| uaj| dad| zhv| qzs| who| neh| qhs| prk| tla|