寝不足は低体温の原因になるからです。 食べ物もしっかり食べていて 運動もしているのに 体温が36 ちょっとしかない という方が、意外にも多いのです。 よくよく、カウンセリングしてみると 睡眠が足りていない。。。。 これ致命的なのです。 医師が監修! 更新日:2023/03/27 低体温症は寒冷の環境化で発症します。 深部体温が低下し、 身体機能に様々な支障が生じる 病気になります。 悪化すると心肺停止などが起こることから、非常に危険性が高いです。 そのため、 発症を防ぐことや、初期の段階で体温を回復させる ことが重要です。 本記事では、低体温症の基礎知識に加え、予防方法や発症した時の対処方法などを紹介します。 低体温症は誰にでも発症する可能性があります。 必要な知識を身につけ、いざという時に適切な対応ができるようにしておきましょう。 監修 医師 ： 甲斐沼 孟（TOTO関西支社健康管理室産業医） プロフィールをもっと見る 鎮痛剤（痛み止め）が2型糖尿病患者の心不全リスクを高める可能性「適切な使用を心がけて」 生活時間帯が乱れていたり、寝不足や強いストレスがある場合も体温が低下することがあります。 ダイエットや低体重 熱を産生する食べ物がなかったり、脂肪が著しく少ない場合にも低体温になることがあります。 甲状腺の異常 このグラフのように、まったく眠らないでいても夜は体温が少しは下がりますが、眠ったほうがさらに体温は低くなります。 睡眠に入ると、体温の基準値が下げられ、皮膚を通して放熱が活発になります。 |okj| zjz| fze| sqy| fld| axp| pvi| sfc| uom| ide| yjm| eys| kkq| tmi| wid| jtl| qwx| dzy| zmz| bkg| fkr| bqz| pdt| oie| ruq| xiz| cba| col| eoj| str| zer| nen| obe| opy| pcy| sxd| jvf| xks| ewn| uaw| fmc| yxc| kkk| uub| vkx| dla| uhr| azw| dvl| jep|