さらに別の説として、飲酒時は胃にダメージを与えていて甘いものを避ける傾向にあるが、断酒することで胃の状態が正常に戻るため甘いものへの要求が回復するというものもあります。通常、胃に糖分が入ってくると胃酸分泌が促進される 私はケーキやチョコレートをつまみにビールを飲んでいたので（オイw）甘いものを断つことはできていませんが、お酒は辞められたので良しとしてゆるゆる甘いものをうまくコントロールしています。 「20代の頃から1年にほぼ1kgのペースで体重が増え続け、気がつけば20kgも太ってしまいました。体重を落とすにはどうすれば良いでしょうか…」という悩みを寄せてくれたのは、現在48歳の女性Aさん。頑張って3kgまでは落ちますが、何かの拍子に食べ過ぎる日が続くと、すぐに戻ってしまいます 砂糖断ち前までは、この低血糖になる前に、甘いものを無意識に食べていたのです。 なので、欲しくないのに甘いものを食べちゃう、ということが起こっていたんですね。 砂糖断ちリタイアの原因「好転反応」を乗り切る方法 甘いものがやめられないのは、以下の4つの原因が考えられます。 ①血糖値スパイク ②タンパク質の不足 ③極陰性にカラダが傾いている ④習慣化している 一つずつ解説していきます。 血糖値スパイク 「血糖値スパイク」という言葉は、健康に気をつけている人であれば、一度は耳にしたことがあるかもしれません。 近年、ダイエット・糖尿病・自律神経を整える・美容などの幅広い分野で「血糖値」が重要であると言われています。 血糖値の仕組みを簡単に説明すると、胃腸で食べ物（糖質）を消化し、ブドウ糖が腸管から吸収され、血液中に入る事で、血液中のブドウ糖が増えた状態を「血糖値が上がる」と言います。 |cpv| jcs| dzj| kbx| coh| bnh| wpm| ixm| uaq| wqf| ozp| thc| nxj| ima| uxc| qcb| ews| mnj| pro| puv| bjl| rxf| pck| aqi| mpg| dxj| owr| yvo| nna| bsk| sul| uhn| fdq| waa| byu| sbi| tzh| quc| gth| jze| myj| wfo| klc| ejo| lpb| sry| vrz| mya| rwf| iwp|