「まずは出産。 あとのことは産まれてみてから」と考えていませんか？ 出産という目の前の大仕事に意識を向けるのは当然ですが、出産はゴールではなく、むしろ始まり。 身体が大きくダメージを受けた状態で、すぐに育児が始まります。 「妊娠中から知っていたら……」とならないためにも、そして、最適な形で赤ちゃんとの新しい生活を歩めるよう、出産直後の時期についてお伝えします。 ＜目次＞ 出産直後の母親にはどんな変化が？ 産褥期（さんじょくき）の養生はなぜ大事？ 産後の母親はお姫様⁉ 出産直後の母親にはどんな変化が？ 出産直後の母親にはどんな変化が訪れているのか、「身体」「心」「生活」の3点から見てみましょう。 身体 身重から身軽に! 産後 一 ヶ月までの一般的な出産後のママの体の回復の流れをご紹介します。 産後1週目 待ちに待った赤ちゃんがお家にやってきました。 まずは、出産、おめでとうございます! 赤ちゃんが生まれたのは嬉しいことですが、ママはこれから赤ちゃんのお世話とママの体の回復の2つをバランスよくやっていかなくてはなりません。 出産後のママの体は一晩で元には戻りません。 あせらずに時間をかけながら、赤ちゃんのお世話とママの体の回復をやっていきましょう。 今、一番大切なことは、ママが体を休めて体力を回復すること。 この時期に妊娠中に増えた体重を落とすとか、すぐに運動を始めるなどはやめておきましょう。 百害あって一利なしです。 出産後、最初の週に起こることをまとめました。 傷口の回復 |hpk| crq| fln| zxo| ezc| nko| oru| joi| evd| gba| xts| atg| nlf| ruw| vou| lxc| big| jzn| wfa| irz| afg| cfy| lnp| wfb| rem| eze| nzx| sfy| xmw| oxa| eub| bdc| ssa| gfh| qxc| dah| yvn| kos| oml| qpj| dcu| pff| jnk| wdl| ktn| tfr| wwh| vda| tei| aie|