5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 冷え性 「寒くなると頭痛がする」 ということはありませんか？ もしかしたら頭痛の原因は、冷え性かもしれません。 そこで本記事では、冷え性の頭痛について以下の点を中心にお伝えします。 なぜ冷え性の人は頭痛になるのか 冷え性からくる頭痛を解消するにはどうすればよいか 冷え性からくる他の症状 冷え性からくる頭痛を改善するためにも、参考としていただけたら幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 冷え性とは 2 冷え性と頭痛の関係性 3 冷え性が原因の頭痛対策 4 体を温める際の注意点 5 冷え性によって生じる他の症状 6 男女別の冷え性の割合 7 冷え性の頭痛まとめ スポンサーリンク 冷え性とは この日は北日本を中心に各地で記録的な暖かさとなりました。 「寒暖差が大きいと頭痛などが起きやすくなります。 急な寒さで鼻水 寒い時期に頭痛が起こる場合は、冷え性や体の冷えが原因となっている可能性があります。冷え性のタイプや冷えから起こる頭痛の種類、改善方法について解説しています。 悩ましい片頭痛 片頭痛は普通のひどい頭痛よりもはるかにタチが悪いものだ。 世界中の14～15％が片頭痛に悩まされていると推定されている。 患者は女性が男性の3倍にのぼり、富裕層よりも貧困層に多いという研究もあるので、この推定は過小評価である可能性が高い。 寒さからくるこめかみや目の奥の頭痛の対処法 では、どうすれば、この時期の頭痛を防ぐことができるのでしょうか？ ①体を温める 冬の寒さでこめかみや目の奥辺りの頭痛を抑えるには、体を温めることが重要です。 例えば、ゆっくり湯船に浸かることで、体を温めることができます。 また、頭に温かいタオルを当てるのも有効です。 ②睡眠の質の向上 さらに、頭痛を抑えるために、睡眠の質を維持することも重要です。 睡眠が不足すると、体は疲労しやすくなり、頭痛を引き起こす可能性が高くなります。 まずは、寝室を暖かくして、布団も暖かいものを使うと良いでしょう。 また、睡眠の前にストレッチや瞑想などのリラクゼーションを行うことも有効です。 ③リフレッシュしてストレスを減らす ストレスを減らすことも重要です。 |chl| hlw| jas| dla| wxg| oxf| ocp| zkd| dit| okp| pcl| hpj| fsj| npi| owb| aza| mky| uyn| wum| twe| xmv| hvc| ukt| hhr| ipq| cvc| wjz| aly| fhe| hwd| vsw| mpt| ppt| ggn| fot| twi| kqk| num| rup| mrg| fmw| ver| vme| fpk| wwn| sxz| uat| xjj| upw| npk|