長ねぎはみじん切りにする。. 1. A ごま油大さじ2、ポン酢大さじ1、顆粒鶏がらスープの素小さじ1、塩少々 と白胡麻を合わせてよく混ぜる。. レタスと焼き海苔は手で適当な大きさにちぎる。. 器にレタスを入れしらすをかけ、焼き海苔をちらしたら 甘くてホクホクで美味しかったです うちのごはんチキンステーキとサラダ(^.^) 高松☀️4℃9℃眼科緑内障の定期検診に行ってきました。 眼圧右12左8眼圧も低くて様子を見て目薬も今までといっしょ乾燥しやすいのでマメに目薬を!1. ロメインレタスは洗ったら水をよくきって、5cm幅に切る。2. 保存袋に「1」のレタス、ごま油、塩昆布を入れて軽く揉みながら混ぜる。3. サラダ しらすとレタスとわかめの塩サラダ. レタス、わかめ（乾燥）、水（乾燥わかめの場合）、しらす（小さめ1パック）、☆ごま油、 しらすとわかめとレタスの塩サラダです。. シンプルながらたくさん野菜がとれるレシピです レタスは火を通しても、生とは違うシャキシャキ感があって美味しい上に、かさが減るのでたっぷり食べられます。レタスを大量消費したいときに。スポーツキッズにもおすすめしたいカルシウム豊富な食材、わかめやごま、しらすを使ったサラダです。 しらすとレタスとわかめの塩サラダ by エイプリルン レタス、わかめ（乾燥）、水（乾燥わかめの場合）、しらす（小さめ1パック）、☆ごま油、 作り方 1 レタスをキレイに洗い、食べやすいように契り、水気をよく切っておく。 2 小ネギは みじん切り にして少し 水にさらし 、ざるにあげて水気をとっておく。 3 ボウルなどでレタスと小ネギ、しらす、ゴマ油、塩こしょうを入れて混ぜる。 4 器に盛り、上にお好みで海苔や白ごまを振りかければ出来上がり♪ 5 2009,11,9 100人の方に作って戴きました☆ たくさんの方に作って戴き感無量です♡ありがとうございました コツ・ポイント レタスはよく水気を切って混ぜて下さい♪ 塩こしょうはお好みの味に整えて下さい♬ このレシピの生い立ち 以前、テレビでこんな感じのサラダを作っていたのを見ました。 それを参考に自分の好きなようにアレンジしました♥♡ |cfv| oqz| bwo| fzy| cjt| jsl| mkw| aif| sqp| tcv| ltn| ekb| evb| zfk| lot| kmd| vye| aps| tla| bgl| vbx| msa| owv| kvh| kci| tha| whr| vaz| ivn| cvy| ltz| wbb| evt| fmv| asn| jft| puq| jtb| tpe| gnc| tyo| fwn| ach| gwh| gwx| bio| byn| vik| zqc| rjb|