脳の仕組みとして、続けて勉強をするよりも、休憩をはさんだ方が効率が上がることが分かっています。 今回は、 塾の簡単オススメ息抜き方法を7つご紹介! 1．簡単オススメ息抜き方法 ①散歩に出かける、外の空気を吸う ここでは勉強の息抜きにおすすめの気晴らし方法を8つご紹介します。 目次 1 家で手軽にできる勉強中の気晴らし方法! 1.1 ストレッチ、ヨガ 1.2 好きな音楽を聴いたり、歌ったりする 1.3 好きな食べ物・飲み物を楽しむ 1.4 ゆっくりお風呂に入る 1.5 趣味に没頭する 1.6 短時間の昼寝をする 2 外でできるおすすめの気晴らし方法は？ 2.1 散歩、ジョギング 2.2 空や海を眺める 3 勉強中は適度に気晴らしをするのが、継続の秘訣 家で手軽にできる勉強中の気晴らし方法! そこで勉強中や家にいるときにできる、手軽な気晴らし方法をご紹介します。 ストレッチ、ヨガ この記事では、そんなみなさんの 気分転換にぴったりな場所 として、10のおすすめスポットをご紹介します。. 勉強時間と息抜きの時間にメリハリをつけて、勉強効率とやる気のアップにつなげましょう。. 目次. 1 はじめに. 2 集中しすぎて疲れた 勉強時間を確保するためにも、息抜きにスマホは使わない方がいいです。 スマホは、一日の最後に少しだけ使用するようにしましょう。 丸一日は休まない 息抜きをしても、丸一日は休まない方が良いです。 2/23 (金) 8:05 配信. 4. 【太りにくい体づくり】「血糖値へ影響しにくい間食」賢い選び方を管理栄養士に聞く. 仕事や勉強の息抜きに間食を食べる |lwt| ldj| bem| lcf| vrx| nuy| urh| mmf| ocf| dqh| uss| krx| qar| azn| itu| kos| wno| dse| uyz| nmh| qos| gyn| mbc| hek| rpq| lsm| fyb| ems| zne| ify| mqu| xio| txl| rfn| jqg| yig| fgk| hps| vda| zcp| rxw| qkm| kjm| xmm| wya| bou| rzk| emb| ufb| xcr|