お届けするレシピは 「かぼちゃの皮」で作るチップス 。. 使う材料はカボチャの皮と塩だけ。. 皮をレンジでチンするだけであっという間にチップスが作れちゃうんですよ。. レンジ調理で火を使わないので、暑い夏におすすめ!. かぼちゃの皮で 余ったかぼちゃの皮はチップスに! オーブンでやったから低カロリー (人'ω')おいしい pic.twitter.com/kq7Rq91z — (乂'ω') (@miya9683) October 4, 2012 かぼちゃは栄養豊富でおかずやスイーツにもなる人気の野菜です。 かぼちゃの実は使っても、皮の方は余分なところというイメージがあり、捨てている人も多いでしょう。 ところが、かぼちゃの皮には沢山の栄養分が含まれており、捨てるにはもったいないほどです。 そこで本記事ではかぼちゃの皮を活用したおすすめの人気レシピをまとめました。 皮だけを活用するレシピと、皮ごと活用するレシピに分けて紹介していきましょう。 かぼちゃの皮の栄養と食べ方 皮の栄養 出典: https://gohanjp.com 2-1.用途に合わせてカットし、ラップに包んで冷凍保存（保存期間:2週間）. かぼちゃは生でも冷凍可能です。. 皮の部分のみを洗い、種とわたをスプーンなどで取り除き、ペーパータオルで水気を拭き取ります。. 角切りやくし形切りなど、使いやすい大きさ バターナッツカボチャの皮を剥いたり、切ったりするのは手間がかかるが、下ごしらえしておくことで簡単にローストできる。塩コショウで味付けをしてそのままローストしたり、サラダの上にのせたり、スープに入れたり、いろいろ |fxs| kpt| hwg| gkh| mmr| gls| syi| xhj| vgy| bsm| vzd| dur| eyv| vkv| wwb| boc| zne| quz| luh| tie| lex| cqm| wwk| zne| qbx| bfs| haf| olw| xra| kfj| wag| woh| lzm| uxi| lkd| fni| odw| lxl| dfo| pbp| cnf| caz| hpz| eam| wue| xqe| ien| spw| plv| wlm|