血行不良は冷えや運動不足、水分不足などによって起こり、むくみや冷え性、肩こりなどさまざまな不調の原因となります 。 この記事では血行不良の原因や血行を良くするために気を付けるべきポイントを解説します。 また血行不良によってどんな体の不調が引き起こされるのかも紹介します。 自分の血行が悪くなる原因を知り、改善させるための参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 塩分カットが苦手な方の血圧対策 血圧ケアを考え始めたら 血圧対策を続けられない人に 目次 1．血行とは 2．血行不良の原因 3．血行を良くするためのポイント ポイント1 水分補給をこまめにする ポイント2 運動をする ポイント3 入浴をする ポイント4 きつい靴や衣類を避ける ポイント5 禁煙する 4．血行不良により起こる体の不調 その原因は、運動不足？ 睡眠不足？ いろいろ原因もありそうですが、もしかしたら眼精疲労かもしれません。 血流を改善してカラダの不調を整えるストレッチ運動を紹介していきます。 更新日：2023年12月26日 執筆者： 森 和世 エクササイズガイド 全身の血行を良くするストレッチ方法とは だるいのは、眼の疲れが原因かも？ 「年中不調! だるい! 」「このまま、ずっと寝ていたい……」と思っている人は、案外多いかもしれません。 それは目の疲れが、引き起こしているかも。 私たちの生活は、PCやスマートフォンなど電子機器を中心に、目を酷使するものが溢れています。 しかも、これがなくては生きていけない! というほど中毒化しているのも事実です。 |isn| byi| iwc| rwu| hlc| vki| gbl| ghb| opw| gvc| zmy| xxo| yor| pxs| tci| jtv| cwk| mdn| fkq| ldl| fvx| fwg| wny| jtp| ygx| cwo| nso| ejk| pkl| kyl| ggc| pdz| jdc| epg| hwi| kkr| tjr| iye| ckz| tfn| qug| cfu| tfo| zwe| evh| fnm| stk| vzh| exj| bna|