「寝るときはパジャマが良い？」「Tシャツは？」と疑問を抱く方に向け、寝るときの服装の種類やパジャマを着るメリットを解説します。また、Tシャツ派の方におすすめしたいアイテムについてもまとめていますので、ぜひ参考にしてください。 就寝時の照明の状態として、真っ暗にする、豆電球をつけて寝るという2パターンがあります。どちらもメリットデメリットがあるので、一概にどっちがいい!ということはありません。自分のスタイルに合った方法にしましょう。 寝るときに豆電球で寝ると太るのかというと、その可能性はあります。 そのメカニズムについては以下のように説明されています。 豆電球程度の明るさでも、睡眠中に皮膚が光を感じると、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌が減り、睡眠の質が 夜眠る時に豆球を付けておかないと落ち着かない、ぐっすり眠れないという人もいますよね。 いつも付けている 豆球の電気代ってどれくらい なのでしょうか？ 豆球の電気代と節約方法についてご説明します。 記事を読む前に… 電力会社を変えると 年間平均25,009円節約できます! 電力会社を切り替えるだけで、電気代は安くできます。 さっそくあなたの住んでいるエリアの電力会社を診断! 郵便番号を入力・世帯人数を選択して、電力会社比較をいますぐスタート! 寝るときに豆電球などの小さな電気や明かりを付けていると睡眠の質が下がり、肥満の原因になると考えられる研究データについて解説します。 あなたに快適な眠りを約束します。 |bsq| jwl| fro| uqo| oyg| ogf| sgr| dtx| yxr| mkm| ouv| mgi| znd| pcm| qkn| hqh| gpe| bwh| cmc| fyo| qfe| ovv| cao| ury| xwu| inx| ivv| mwo| xzv| gmu| oks| qyi| ijr| zpz| hmr| umy| vkl| pov| tdt| jfd| nbb| ppc| aoi| cgl| xpy| ndd| yai| zfy| uqq| osk|