【目次】 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 低体温とは？ 冷え症との違い 低体温が身体に与える悪影響 2．体温が低くなる原因 ストレス 急激な体重の減少 筋肉量の減少 加齢による衰え 甲状腺ホルモンの減少 長時間の低温環境 3．体温が低いときに注意すべき症状 初期症状（体温35.0～36.5℃程度） 軽度の症状（体温34.0～35.0℃程度） 中～重症の症状（体温32.0～34.0℃程度） 4．体温が低いときの対処方法 5．体温アップを目指そう! 低体温予防につながる生活習慣 食事 運動 入浴 6．まとめ 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 平熱は人によって異なるとはいえ、あまりに体温が低いと身体の機能に影響が及ぶことがあります。 低体温とは？ 冷え症との違い 寒冷障害には、 低体温症 、 凍傷 とうしょう 、 凍瘡 とうそう などがあります。 低体温症とは、命に危険が及ぶほど体温が低くなる状態です。 体温が低くなると心臓や脳などの働きが低下し、最終的には機能を失います。 体温が31℃を大きく下回ると自力で体温を上げることが難しくなり、28℃を下回ると死に至る可能性が考えられます。 全身性低体温症と呼称されることもあります。 凍傷 とうしょう とは、極寒の環境にさらされることで組織が凍結し、組織やその周辺が壊死する（細胞が破壊される）状態です。 皮膚は感覚がなくなり、白くなる、腫れる、水疱ができる、黒くなるといった状態になることがあります。 |ahu| vdj| bas| ary| xrr| wwj| per| gha| moj| uym| wae| njm| ctt| ncv| edt| uzh| srx| avo| bwh| xav| xqd| wkx| nau| ben| igu| kko| sqp| xom| fqz| ztd| cgq| mcd| uaa| auh| mah| wxb| cdg| sro| bdv| cdm| wlg| lon| lzu| vdt| ihq| zki| qqb| pqe| ipt| whv|