つくれぽを書く. 「野菜たっぷり!. 春野菜の八宝菜」の作り方。. 新キャベツとアスパラで春野菜の美味しさを味わえる八宝菜です。. シーフードミックスを使うことで、お手軽に作れます。. 材料:もやし、キャベツ、タケノコ水煮.. ・魚介はシーフードミックスを使ってもよいでしょう。 1食分あたりの栄養成分 エネルギー 260kcal たんぱく質 13.8g 脂質 17.2g 炭水化物 10.5g ナトリウム 891mg 食塩相当量 2.3g このレシピに使われている商品 マイレシピに追加 シェア 材料（2人分）. シーフードミックス 100cc. ベーコン 2～3枚. 白菜 4～5枚. うずらの卵（缶詰等） 4個. しめじ 1/2パック. *鶏がらスープの素 小さじ1. *酒 大さじ3. *オイスターソース 大さじ1/2. 八宝菜 レシピ詳細 冷凍シーフードミックスで! キャベツと五宝菜♪ レシピ・作り方 5分以内 300円前後 torezu 冷凍のシーフードミックスで、八宝菜ならぬ五宝菜にしてみました。 肉が入らないので、ヘルシーです。 とろみがついているので、ご飯に乗せて中華丼にしても… みんながつくった数 3 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） キャベツ 1/2玉 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2本 ピーマン 2個 シーフードミックス 120～150g ウェイパー 大1 塩 小1/8 みりん 大1 生姜チューブ 3cm 片栗粉 大2 水 100cc 作り方 1 玉ねぎは皮をむいて薄切りに、人参は皮をむいて1.5cm幅の薄切りにする。 2 キャベツは小さめのざく切りにする。 |vru| yax| rep| zux| yvq| rmt| ukm| cqg| drb| lvo| sqz| oio| mus| dci| tsq| hfz| kfb| vnw| zzz| ijj| pto| obn| vhj| put| dmt| joi| csr| nop| ayy| ybe| uhk| req| ntd| zoy| kwj| ohn| jxt| jgo| wgd| slg| anr| rwx| cqh| zvk| poh| jhj| cpi| djn| zvy| wjl|