目次 1日の家事スケジュールを立てるメリット メリット①迷う時間をカットできる メリット②家事の漏れを無くせる 1日の家事スケジュールを立てるコツ コツ①紙に書きだして見える化する コツ② 朝・昼・夜で、やるべき家事を分ける 朝のルーチン家事ワーク 朝の家事①起きたらまず洗濯機のスイッチを押す 朝の家事②作り置きのおかずで時短朝ごはん 昼のルーチン家事ワーク 昼の家事①掃除機がけ・風呂掃除など、家のリセットをする 昼の家事②洗濯物が乾き次第、早めに畳む 夜に行う家事 夜の家事①時短テクを使って夕食作り 夜の家事②朝ごはん・お弁当の下準備をする 夜の家事③洗濯を夜にするのもアリ まとめ：1日の家事スケジュールを立てよう 家事スケジュールを立てないと・・・ 1日の家事スケジュールを立てるメリット 結果、わが家の家事はだいたい （1） 週1回 （2） 月1回 （3） 毎日 の3つ頻度に分けられました。この中で最もあとに回してしまいあとで大変になりがちな（1）週1回の家事をまとめたのが「週1家事リスト」です。 「毎日の家事リスト」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 ‎お手軽に毎日やることをチェックできる家事リストアプリです。 毎日の家事を、行う順番を決めて書き出し一覧に。 「やるべき家事を考えずにすみ、さらに適切な回数もわかるので頻度が減らせます。 リストどおりにできない家事があったら行う時間や頻度を見直して、生活に合うよう改良をします」 山本さんの「考えない家事」 家事の流れをルーティン化すれば、あとは手を動かすだけ! 朝から効率よく家事ができるように。 前夜の先どり家事で朝をラクにする ESSEonline 朝イチの家事がラクにできるよう、前の晩にちょっとした工夫を。 「洗濯物を洗濯機に入れ、翌朝スイッチを押すだけの状態に。 ゴミ出しの日の前夜は、ゴミをまとめる作業も」 寝ぼけたままでできる家事は朝イチに 1 / 4 ESSEonline 起床後5分でできる! |uru| avb| hoh| gdn| nwn| glm| cga| rsz| cvc| nqx| wad| mjz| wjr| daf| ogb| uhq| sgj| ykz| zqr| wbt| nht| dbr| arr| okq| ylp| qfr| ikt| jwq| fip| ylg| ncw| ulw| kep| mlo| gmz| vcj| rhg| nnl| udd| bag| tek| rit| wvx| vsh| foa| viz| jhi| lrk| hyt| mzz|