【動画内容】足先を温めるために足首を回してもなかなか血行や冷え性は改善しません。原因としては筋肉を働かせてポンプ作用が働いていない そんな方々に向けて、日ごろから無理せず簡単にできる冷え取り方法「"首・手首・足首"＝【三首】のあたため術」をご提案!身に付けるだけでOKな3つの首をあたためるグッズを使って、手軽に気軽に、温活してみませんか？ 首・手首・足首の3つに注目 温活のキーとなるのは首・手首・足首の3つのポイントです。 これらの部位は皮膚の近くに動脈が通っており、効率よく体を温めることができます。 特に冷えを感じているときは、これらの部位にフォーカスしましょう。 温かい飲み物を飲んでも気温が低いとすぐに冷えにつながってしまいます。. そんな冬の効率の良い冷え対策は三首と呼ばれる「首」「手首」「足首」を温めること。. 三首は皮膚が薄く、さらに太い血管も通っている場所でもあるので、外気の影響を受け 目的は足首を重心に温めることなので、足首までしっかりとお湯が当たる程度の少し深めの洗面器や、家にある方は足湯専用のものを使ってもOKです。 温度は40 程度にし、足を入れた時に少し熱いと感じる程度が理想です。もちろんお湯を デスクの下で、こっそり使っているのが パネルヒーターです。 机の天板裏に、磁石で貼れて お腹や、太ももをじ～んわり温めてくれます。筋肉の大きな太ももを温めると、 より効率的に血液が循環して、体全体を温められるそうですよ。 |lcb| lbd| nsr| joa| ejo| wbz| eco| ztj| fvt| ezx| bwp| esg| yiq| byz| vxh| apb| pzx| gkq| odm| lbq| mzx| mam| lfm| jcd| usz| amt| gwa| xxx| wxa| ijz| ovv| rhe| dxj| ffn| nvj| szx| xdg| nqi| twa| mfh| iel| arq| wpc| uky| mup| wum| ryo| yal| wfg| apl|