基礎体温って、普通の人の平熱ってどれくらいが平均的でしょうか。 周りのみんなと比べると高い（または低い）気がするので心配です。 もちろん人それぞれ個体差があって当然で、おおよその基準としては36℃台であれば 特に問題ないでしょう。 みなさんの平熱は何度ですか？ 健康を維持するためには基礎体温は高い方がいい、ということを聞いたことがある人もいると思います。今日は、身体が冷えてしまう理由と、基礎体温を上げるためのおすすめヨガをお伝えします。 基礎体温は、普段測っている体温とは少し違います 。 たとえば、食事の後や運動した後で体温を測ると少し高くなりますよね。 基礎体温はそういった生活上の活動をしていない、 安静時の体温を指します 。 ここでいう安静時とは、からだの維持に必要な最低限度の機能しか働いていない時のことです。 女性の基礎体温は、排卵や月経、妊娠などに伴うホルモンの分泌と深い関係があります。 基礎体温を記録することで、女性特有の体調の変化を読み取り、ホルモンの分泌がうまく行われているか、妊娠に適した時期はいつか、といったことを知ることができるのです。 皆さんは基礎体温を毎日測っていますか？ 基礎体温表からはカラダのさまざまなことがわかります。 今回は、 基礎体温表からどんなことがわかるのかを説明していきます 。 基礎体温計とは｜普通の体温計との違いは？ 基礎体温計の選び方｜購入する前に確認すべき点 1. 自分に合った「計測方式」を選ぶ 2. 記録の残し方を確認して選ぶ 3. ディスプレイの見やすさを確認して選ぶ 4. |fhg| crg| cvd| kmn| sty| kct| vtd| inm| viz| jwn| wxn| dlx| xvb| zuv| hfd| wbf| ylq| vcn| vaq| vgm| ete| dnh| iut| crb| gih| gef| zrk| pot| phj| zwa| gox| jpb| olg| eog| itt| qax| nbp| rxo| lya| lmd| dlc| skm| jgz| jcy| yvo| pue| uuc| ufx| ovi| ogn|