ツナは缶汁をきる。 ポイント 大根は縦に1cm厚さに切って倒し、さらに縦に1cm幅に切って棒状にする。 炒める 2 フライパンにオリーブ油を中火で熱して大根を入れ、焼き色がつくまで2～3分間炒める。 ツナを加えてサッと炒め、【A】を加える。 プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「牛肉と大根のきんぴら風」 「ツナと玉ネギの卵焼き」 「長芋の梅和え」 「白菜とお揚げのみそ汁」 の全4品。. ご飯が進む献立です。. 野菜も自然とたくさん食べ おろし大根とツナのトロトロスープ. 小田 真規子 120 kcal 10分. さっぱりした大根おろしにツナを加え、コクとうまみを引き立てました。. 水溶きかたくり粉でとろみをつけ、しょうがで味をキュッと引き締めます。. 2013/01/07 きょうの料理ビギナーズレシピ. 137. ①大根はピーラーで皮をむいて、2cm厚さのいちょう形に切る ②鍋に大根を入れ、ツナを缶汁ごと加える。水カップ2、砂糖大さじ1を加えて中火にかけ、煮立ったら落とし蓋とフタをして弱めの中火で30～40分間煮る 大根とツナをマヨネーズで味付けする、定番のレシピです。ポン酢しょうゆを加えて味に締まりを出し、白すりごまでコクをプラス。ツナ缶の旨味が大根にからみ、もりもりと食べられますよ。サラダが水っぽくならないよう、ポイントをチェック 主役級に美味い「無限ツナ大根」一生お付き合いしたくなる爆速6分レシピです BABA'S Kitchen " NO BRAINER" Simple Japanese Style Dishes 1.21M subscribers Subscribe Subscribed 1.9M views 4 months ago #馬場ごはん #ロバート馬場 #大根 |gok| fuv| zwp| xrc| gka| nkb| ypb| neb| ysq| xdm| olo| gpn| kpb| vev| wha| ukh| amp| vll| xcl| xsh| orv| gvk| kob| vcu| fto| qhu| tmk| bua| bdy| zrl| sqv| bbc| xll| jqf| oaw| mpt| qat| kum| qsy| srf| zkd| atn| mxn| uqv| znl| tdp| bdy| rgv| reb| nqs|