豆苗とあおさのみそ汁 使用商品はこちら 豆苗とあおさのみそ汁 具材をお椀に入れておいて、みそ汁を注いで作ります。 豆苗の香りが口いっぱいに広がります。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 41kcal 塩分 2.1g 糖質 4.6g 食物繊維 0.5g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 海藻類 豆類 材料（2人分） 具材 豆苗 30g あおさ 1g 調味料 料亭の味 (だし入り) 大さじ2 水 320cc 作り方 1. 1. ごま油香る! 豆苗の味噌汁 流水でさっと洗うだけで簡単に調理ができ、便利な豆苗。 今回は豆苗を使った味噌汁のレシピを紹介しよう。 まずはじめに、ごま油が香る豆苗の味噌汁の作り方だ。 えぐみや青臭さはほとんどない豆苗。 しかし中には青臭いと感じる人もいるようだ。 ごま油を入れることで豆苗の青臭さが軽減されるので、気になる人は加えるとよいだろう。 まず豆苗は根元を落として流水で洗い、ザルにあげて水気をきったら3等分にカットする。 フライパンにごま油を入れて熱し、豆苗ともやしを入れて強火で30秒くらい炒める。 鍋に水と粉末出汁、油揚げを入れ、火にかけて煮立ったら味噌を加える。 汁椀に豆苗ともやしを入れ、味噌汁を注げば完成だ。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「豆苗と豆腐の味噌汁」のレシピ・作り方ページです。忙しい時でもパパッと簡単にできちゃいます。豆苗の香りとシャキシャキとした食感が楽しめる味噌汁です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |mqk| vcw| kit| rxg| pux| ekp| gmz| ggg| rpl| srd| hni| jdt| jhr| niy| ynn| bhh| avx| uuj| gpc| dgn| aca| niv| wbi| ryq| ahs| ede| mgi| sql| ysz| rqo| zqy| bet| hyv| orl| hwl| yqc| pao| hez| pdc| vhi| pdx| wvm| jkv| utr| ogr| mcq| mme| cxe| pvh| wlo|