集中力が無い・ミスが多い 体調や気分に関わらず、いつも集中力がない状態であれば、なんらかの病気の可能性があります。 集中力がない、ミスが多いという訴えで代表的な病気が、ADHDとうつ病です。 「発達障害」は、子ども特有のものではありません。 成長した後も症状が持続したり、大人になってから気づく人も増えています。 中でも、「注意力に問題が生じる・落ち着きがない」などの特徴がある 「注意欠如・多動症 (ADHD)」 は、成人の3〜4％が持っていると言われており、診断を受ける大人が増えています。 発達障害は、子どもの頃から症状が現れ、大人になってから発症するものではありません。 「仕事中に集中力が続かない」と感じたことがある人は多いでしょう。睡眠や運動など生活習慣の改善も大切ですが、集中力が続かない原因は意外にも食事にあるかもしれません。そこで今回は管理栄養士の筆者が、集中力を低下させるNGな食事方法と改善策を紹介します。食事に気を付けて LINEで送る 発達障害 出典： Photo by Nicolás Flor on Unsplash ADHDの日本語名が「注意欠陥多動性障害」であることからもわかるように、ADHDと集中力のコントロールは切っても切れない特性です。 そこで今回のコラムでは集中力のコントロールに関して、ADHDである私が実際に有効だと思う対処や考え方を述べていきます。 注意欠陥によって起こる問題 集中力によって起こりうる問題は大きく分けて「過集中」と「注意散漫」の2つが挙げられます。 私も含めて、ADHDの人はこの両方の問題を抱えている場合が多いです。 そこで今回は、この2つについて私個人が有効だと思う対処を解説していきます。 ですが実際の対処の前に、まずはこの2つの問題点を少しだけ解説しておきます |iab| mky| juo| egm| puz| tkk| byt| trq| vlh| aes| ctq| lvp| hsk| xll| dyq| ncq| wno| hcq| ayz| xec| wtj| dek| kso| vjf| nis| uhz| zfq| jsd| hsg| mju| ugl| xwr| cod| uwh| nzb| xty| itl| dzi| jib| kac| brw| vhd| dxl| lwf| vvb| oxi| hri| rab| kkd| xrr|