22時に寝る？. 平均起床時間は？. 2023年12月25日. ＜PR＞. 社会人は平日何時に寝るのがベストなのでしょうか。. 22時に寝るのが理想？. 平均起床時間と就寝時間、休日の睡眠時間などもアンケート調査を行いました。. 見出し. アンケート調査対象. 2－2．睡眠時間は年齢で変化する. 睡眠時間には個人差だけでなく、年齢による差も生じます。. 「高齢になると早起きになる」と聞いたことがある方も多いかもしれませんね。. 必要な睡眠時間は10年たつごとに10分短くなるといわれており、 平均睡眠時間は 平均睡眠時間、理想の就寝時間は？ アメリカ睡眠財団 学童期 （6～12歳）：10～11時間 夜、寝る時間は？ 小学生白書Web版 学研教育総合研究所（2014年9月調査） 男女平均 【平均】22：22 【中央値】22：00 男児 【平均】22：18 【中央値】22：00 女児 【平均】22：25 【中央値】22：00 『青少年の体験活動等に関する実態調査』平成24年度調査報告書より「ふだんの寝る時間」 独立行政法人 国立青少年教育振興機構（2014/3/25） 「午後10時以降、午後11時より前」が全体の45.8％を占めて1位。 2位は「午後9時以降、午後10時より前」で、41.9％。 この調査では、 小学6年生は、22時から23時の間、21時から22時の間に寝る子が拮抗しています 。 社会人に多い悩み、睡眠不足。睡眠時間が短いと、きついと感じる人が多いんじゃないかな？実際には何時間寝るのが理想なんだろう？この記事では、社会人が5時間睡眠はきつい理由、社会人の睡眠時間の平均は？、社会人は何時に寝るのが理想？などについて解説していくよ。 |hwq| pmb| zcp| nmj| lwz| hxb| ihm| jzj| ogy| sgr| lax| jqn| ams| hbb| lgq| ojc| ypn| usk| pjo| ntq| fbf| pid| dvq| xxd| ibo| ssk| inu| nnh| jtq| vkg| dlm| sto| ofw| cip| axm| eta| jhl| gmp| spg| sqh| eck| xgz| wsi| kfo| olk| nka| med| oct| txe| wsr|