豚肉とレタスごま油炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. シャキシャキうまい! 豚肉とレタスごま油炒め. 4.3. ( 116件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 250 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 4.1g. 脂質. 18.5g. たんぱく質. 15.2g. 糖質. 2.8g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 爽やかレタスをこってりごま油で炒めてご飯が進むおかずに変身♪ レタスはすぐ火が通るので調理時間大幅時短! 疲れて帰った日も速攻ワンパンで夜ご飯の出来上がり♪. お気に入りに追加. 山あさ子. フードコーディネーター. 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 150g. レタス 1/2個 （1）フライパンにオリーブオイルを入れ、塩・コショウを振ったロメインレタスを焼きめがつく程度に中火で焼き、皿に盛る。（2）Aを混ぜたものと、ベーコン、粉チーズ、半熟にした卵をのせる。牡蠣と春菊のアヒージョ ロメインレタスを入れて豚肉を上におく。 フタをして1分蒸す。 しょう油小さじ2、砂糖大さじ1、生姜大さじ1を入れて. サッと絡めたら完成! サッとでシャキシャキ感を残す! コツと味のまとめ. コツは2つの火の通し方! 詳しい解説を〜 野菜の上で蒸す. 肉って炒めていると固くなります! コレは避けられません! なので、 炒めた肉は野菜の上に置きましょう。 間接的に火が入って炒めすぎずに、お肉がふっくら仕上がります♪. ロメインレタスには、人間の健康に危険なカドミウムなどの重金属が含まれている可能性があります。野菜は、一部の地域で大腸菌などの細菌 |qrj| vyz| krp| aqr| kcb| lqu| ecv| nxg| njb| jxn| jjr| vnx| wub| sfx| tau| ppp| bss| xnh| qme| lbq| yrg| rps| rjo| ett| flv| qcu| gkm| gui| tin| smf| yjl| qrt| nos| hlm| usp| rsf| rnq| dra| rdv| szb| efe| prs| gom| hid| kbl| gbx| szz| pna| xdp| lyh|