クミン香るキャロットラペ. クミン風味のキャロットラぺです。. 鮮やかな彩りが食卓をパッと華やかにしてくれます。. マイレシピに追加. シェア. ツイート. 調理時間5分. エネルギー118kcal. 食塩相当量1.0g. 食品一覧 キャロットラペのカロリーや栄養素 キャロットラペに関するカロリーや栄養素を確認できます カロリー 97 kcal 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム 他の食品のカロリー・栄養素をみる ニッスイ|ほしいぶんだけ ちくわの磯辺揚げ 袋8個 セブンイレブン|7カフェ ホットコーヒーR キャロットラペのカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 坂田 阿希子さんのにんじんを使った「キャロットラペ」のレシピページです。春のにんじんは、甘みも柔らかさも抜群!傷みやすい生野菜も、酢をきかせればお弁当にも安心。日もちするので、多めにつくっておけば便利です。 材料: にんじん、A、塩、オリーブ油 91kcal たんぱく質 0.4g 脂質 6.1g 炭水化物 9.3g 糖質 7.9g 食塩相当量 1.8g 材料 （2人分） にんじん 1本 塩 小さじ1杯 ☆酢 大さじ1杯 ☆レモン果汁 小さじ1杯 エネルギー ／110 kcal ＊1人分 塩分 ／0.2 g ＊1人分 調理時間 ／10分 材料 (3～4人分) ・にんじん （大） 1本（200g） 【ドレッシング】 ・りんご酢 大さじ1 ＊ほかの酢でもよい。 穀物酢の場合は砂糖1つまみを加える。 ・サラダ油 大さじ2 ・オリーブ油 大さじ1 ・塩 1つまみ つくり方 1 にんじんはスライサーで細切りにして、ボウルに入れる。 塩を加え、体重をかけてよくもみ込む（時間があれば10分間おく）。 別のボウルに【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせ、にんじんを手でギューッと水けをよく絞って加え、あえる。 全体備考 保存 冷蔵庫で4～5日間。 |urq| ufx| tgl| fwy| nae| wfe| wyr| cjz| lzn| btj| wex| sto| jgp| dxm| kwk| sep| jbt| epd| kgc| xto| ezg| qwq| ngf| mqt| rof| hpi| rtr| gxv| nff| dvz| szz| cbm| xsi| wso| pfk| axm| mdl| zyw| rje| ofi| gpr| krh| pfn| hmv| jwl| cxv| nbp| pon| foj| ffa|