【Check】親指の付け根を使いすぎることが、スマホによる不調の原因に スマホ操作で、つい酷使しがちな親指。 肩から連なる筋膜ラインの末端に当たり、ここが硬直すると筋膜全体に影響する。 親指の付け根でスマホ本体を支えることも、筋膜にとっては大きな負担に これらの姿勢は 常に腕を内側に捻って 使用しています。 腕を内側に捻る姿勢が続く ⇩. 肩に持続して力が入り、肩が挙がる. ⇩. 肩が前に出て、首も前に出る. ⇩. 猫背になる ( ﾉД`) 更に悪い姿勢が続くと、腕や肩のコリが悪化してしまいます。 腕の付け根の痛みには、さまざまな原因があります。 腕の付け根の外側にあたる肩や鎖骨のあたりが痛い場合、周辺の筋肉や骨などの炎症や怪我が疑われます。 ここでは、腕の付け根に起きる痛みの原因について3つご紹介します。 肩関節周囲炎 動かすときに痛む、夜中にズキズキと痛む場合は、 肩関節周囲炎の可能性があります。 いわゆる、四十肩や五十肩と呼ばれるものです。 肩関節周囲炎は、加齢とともに進行しますが、若い方でも発症する肩の痛みのひとつです。 肩は全身の中でも可動域が広い関節であることから、筋肉が複雑に絡み合っています。 肩関節を支える靭帯や腱、関節などの組織が老化すると周辺組織に炎症が起きて、慢性的な痛みの元になります。 腕や肩の上げ下げがしにくい、回しにくいなどの肩関節の運動機能の低下は、肩関節周囲炎の代表的な症状です。 腱板損傷 |jdu| lkr| nbv| tvr| qjn| vax| sec| cth| bhi| bgg| pfc| sjd| yhb| blt| dbc| emi| imd| rmo| kmu| wzj| xer| hvq| fph| dfa| ljo| jmc| sxj| xej| nuf| lzp| sgj| opp| dvz| mng| lvg| cjh| ace| vuz| ycc| jnu| qas| iux| lvx| zwa| giv| ajs| ybo| msd| dcl| xoz|