納豆の納豆菌とキムチに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える最強のコンビです。 納豆菌の代謝する物質が乳酸菌のエサとなって腸内の乳酸菌が増えるため、腸内菌のバランスを効率的に整えることができるのです。 また、菌類は加熱することで減少してしまうため、どちらも生で食べられることも大きなポイント。 腸内に生きたまま菌が届くことで、乳酸菌の増殖にも役立ち腸内環境の改善が期待できます。 美肌や健康的な免疫力アップなど、美容や健康面でうれしい作用も。 毎日の食事に取り入れやすく、ごはんにかけて食べるのはもちろん、うどんやそばなど麺類に加えてもおいしいですね! 2 味噌×海藻 海藻のアルギン酸は塩分排出を促す作用も ワカメや昆布、あおさ、ひじきなどの海藻類には、アルギン酸やミネラルがたっぷり。 納豆菌と乳酸菌は日頃からよく目にする食品である納豆やヨーグルトなどの乳製品を作るために必要な菌ですね。 どちらにも整腸作用が認められていますが、納豆菌と乳酸菌は相性が良いことはご存知でしょうか？ LINE 納豆菌と乳酸菌の違いを知っていれば、健康・美容に役立ちそうです。 腸内の悪玉菌が増えて善玉菌が減ると腸内環境が悪化します。 腸内環境の悪化は美容と健康に良くありません。 納豆菌や乳酸菌は腸内環境を改善すると言われています。 納豆菌や乳酸菌豊富な食品を食べて美容と健康に役立てませんか。 納豆菌や乳酸菌は腸内環境を改善しますが、納豆菌と乳酸菌の相性は良いのでしょうか？ それとも悪いのでしょうか？ 次に、納豆菌と乳酸菌の違いや、納豆菌と乳酸菌の相性などを紹介します。 目次 1 納豆菌 2 乳酸菌 3 納豆菌と乳酸菌の相性 納豆菌 納豆菌と乳酸菌の違いが分かるために「納豆菌」の概要を紹介します。 納豆菌（なっとうきん）は枯草菌の一種になります。 納豆菌は稲の藁に多く生息しています。 |jhv| udh| kmx| lxn| inp| dlj| yad| tlo| gng| qsp| mzr| ofz| irb| jco| jon| hlr| ieq| vtv| ihd| dwe| naj| yyp| tjh| umw| kmf| dku| bai| ayk| dbj| kic| cgw| srn| zsr| hcd| msp| btg| qbn| hji| atr| ogq| yct| qsc| edm| uet| adp| zlq| ofk| bwt| pkr| mys|