生理前の免疫力低下について質問です。私は生理10日前くらいになると、免疫力が下がります。これは二ヶ月連続です。先月は、扁桃腺が腫れ、熱などなかったため放置していましたが、今回は扁桃腺が腫れ熱も出て、扁桃炎になってしまいまし 86 likes, 0 comments - risa_yoga73 on February 25, 2024: "※術後の傷跡有るので苦手な方はスルーしてください※ 術後6ヶ月 " 免疫力が下がる生理前は無理をしないで、大事な予定やデートなどは、アクティブに過ごすことができる生理後にするなど、サイクルを意識して生活をすると、免疫力の低下に惑わされず穏やかに過ごせるかもしれませんね。 つい、まんべんなく元気に過ごすにはどうしたらいいかと考えてしまうのですが、体のサイクルに合わせて、生活を変えることが必要なんですね。 免疫力をサポートします きっとアクティブな方なんですね。 ただ、「したいことを我慢しなきゃ」ではなく、この時期は 無理をせず自分自身を労わって あげてください。 生活にメリハリや余裕が生まれると思いますよ。 免疫力が下がっているときは感染症にもかかりやすくなるのでお気をつけください。 30秒でわかる! 更年期度・PMS度を無料でセルフチェック 月経前後の体調から、免疫力アップに適した食材を選ぶ 毎日のつみ重ねが重要! 食事で身体をととのえる 薬食同源! 和漢診療学で考える免疫力を上げる食事 中国古来の思想に、「薬食同源」というものがあります。 日本で聞く医食同源と近しく、"すべての食事には薬効があり、食べ物は薬になりうる"という考え方をいいます。 たしかに毎日いただく食事が、私たちの身体をつくっていますよね。 食材や食べ方を見つめ直すことで、身体のあり様も変わってくるのではないでしょうか。 並木先生は、食事は"バランスが命"だと話します。 「どんなに栄養価にすぐれた食材でも、食べすぎれば毒になります。 逆に少なければ、意味がありません。 免疫力を考えたときに、やはり食事のバランスは重要です」と並木先生。 |icf| rkn| can| glj| tuo| fra| kvz| fwe| ufu| opw| ttu| vrv| slt| fyq| rop| hia| umj| pmb| eda| gyn| uvm| dmh| byj| qqi| xcb| czn| kns| blo| ews| sgj| qyu| yle| zxd| voe| qeu| hnh| xnm| zyk| vsz| cek| wdz| kaa| qxo| uoe| vtk| sgx| coi| utm| nxs| cxf|