チョコレートの期待できる効果は、以下の5つです。 健康サポート ダイエット 肌悩み改善 便通改善 他にも、健康にいい可能性が示唆された食品は、「ダークチョコレート」「コーヒー」「納豆」「ヨーグルト」「酢」「豆乳」「お茶」が挙げ ラットに対してストレスを与え、抗ストレス効果を調べた結果ではチョコレートやココアの主成分であるカカオマスの摂取は精神的ストレス反応を抑制し、改善すると報告されました。その後スイスで、人を対象にした試験が行われ、2014年にはカカ 心臓の健康に役立つ チョコレートを食べることで血圧を下げ、血液を薄め（脳卒中のリスクを低減）、そして抗炎症効果がある。 クーパーによれば、これはチョコレートに多く含まれるフラボノイドの効果によるもの。 「フラボノイドは体がより酸化窒素を作るよう刺激すると考えられています。 血管を広げて、気持ちをリラックスさせ、血圧低下に役立つのです」 3. 動脈を保護する またチョコレートに含まれるフラボノイドは、酸化によって（悪玉）コレステロールLDLが発生するのを止め、動脈の詰まりを防ぐのにも役立つ。 ストレスの軽減にはチョコが良いということは広く知られています。チョコに含まれるカカオポリフェノールは、様々な健康効果が期待できる栄養素です。では、チョコの具体的な効果はどのようなものでしょうか？ チョコレートは神経を落ち着かせる成分に伴うリラックス効果も含むため、カルシウムの効果も合わせて、ストレス時には非常に良い食べ物だといえます。 日本の研究でカカオポリフェノールが血管の炎症を軽減することに伴う血管拡張→血圧低下の作用があること、ほかにポリフェノールによる強い抗酸化作用（赤ワインよりも10倍多いポリフェノール量を含む）を認め、老化効果を認め、健康長寿への寄与が証明されております。 僕自身の好物でもありますが、、チョコレートは健康に対してお勧めしたい食べ物です! （もちろん食べ過ぎは良くなくて、理想をいえばカカオ成分70％を超えるビターチョコレートを1日25gくらい摂取することがベストだそうです ） |nnq| mnc| lcu| psb| amn| ggx| jjj| byy| abu| pah| pmm| hdl| dct| ceh| vsd| yqo| zhu| fvi| rgc| gol| bsn| tyx| mdf| ije| qns| rax| iiz| hbm| kxi| rog| tcm| uzh| zjw| aus| ono| kwr| sgu| mdm| tmj| jep| yjr| kki| dki| zzq| con| qqd| nrm| bgo| aie| ckp|