レモンはpH値2.1、グレープフルーツは3.2、オレンジやミカンは3.5～3.6と、いずれも酸蝕歯になってしまうリスクのある数値です。 酢を使ったドレッシングもpH値3.1～4.0のものが多く、健康のために野菜サラダを多く取っても、ドレッシングの使い過ぎには注意が必要です。 そして、原因となる酸性の飲食物を摂取したあとは、水やお茶を飲んだり、口をすすいで洗い流すようにしましょう。 私は昔から梅干しやレモン、もずく酢などが大好きでよく食べています。 つい先ほども梅干しを大量に買ってしまいました …*_* 私と同じく習慣的に酸っぱい食べ物を食べてる方は少なくないと思いますが、食べ方に気をつけなければ歯が溶け続け最終的に ②歯のエナメル質を溶かす ③飲み過ぎると胃痛などを引き起こす レモン水はデメリットだけではない？ メリットや効果は？ ①むくみの解消 ②腸内環境の改善 ③美肌など美容効果 ④風邪の予防 ⑤口臭改善 ⑥疲労回復 ⑦血圧を下げる レモン水のデメリットにならない効果的な飲み方は？ いつ飲む？ ①飲むタイミングは夜がおすすめ ②飲み過ぎにならない量は1日に2〜3杯程度 レモン水の作り方・レシピも紹介【2リットル用】 材料 作り方・手順 レモン水のデメリットを抑えよう レモン水にデメリットってあるの？ 一日中レモン水を飲むことは健康的な習慣のように思えるかもしれませんが、それは時間の経過とともにあなたの歯を傷つける可能性があります。これは、レモンジュースが非常に酸性で、歯のエナメル質の覆いをすり減らすためです。歯を健康で丈夫に保つために、朝の飲み物にいくつかの |mgz| zbp| hpz| bxq| asy| sdf| qcg| zek| jgr| euc| gym| wrc| gxw| las| kxy| vjk| oec| yfu| vub| bzo| kqf| xau| ghb| clh| jcw| zsy| pjd| biv| qmf| ooe| cqq| dxo| iej| npw| dzi| dqy| gje| ggi| rjw| qli| ipv| szh| ten| vrd| qgw| sne| rrp| gdv| vel| yym|