寒いと洋服をたくさん着込んでしまいがちですよね。 実はただ重ねただけでは暖かさはキープできないのです。いかに自分の体温を逃がさないようにするかが冬の寒さを乗り越える重ね着のポイント。 着太りもせずに快適に過ごせる、寒さ対 私は極度の寒がりでして、どれだけ防寒しても寒いです。. 外出する時は、もう何枚も何枚も服を着込んで、カイロも貼ってます。. 肌を出すことを避けるため、スカートははかず、手袋、マフラー、ニット帽、マスクと完全防寒です。. しかし 湿気対策は梅雨時期…そう考えている人も多いかもしれません。じつは「寒い季節も同様に湿気対策が必要なんです」と話すのは、50代60代の 寒い冬のお出かけは、ついつい厚着をしてしまいがち。でも「冷やさない」ことは大切ですが、実は上半身を温めすぎるのもよくないのだそうです。心掛けたいのは、昔から大切にされてきた『頭寒足熱』のバランス。下半身は温かく、上半身は涼しく保った服装選びを心掛けて、冬に負けない いくら着込んでも、足先が冷えるという人は、腹巻きとレッグウォーマー（または、足指がむれにくい五本指靴下）を着て寝てみましょう。足首とお腹を温めるので、全身が温まって良質な睡眠がとれますよ。肩こりがある人は、ネックウォーマー 2015/2/21 07:00 兼松 康 反応 寒さが続き、朝晩は着込んで出かける人の姿が目立つ。 だが寒いからといって、とにかく着込めばいいというものではない。 防寒対策のつもりで重ね着しても間違えると、むしろ体を冷やしてしまうこともある。 きちんとした知識を持って、衣服、コーディネートを選びたいものだ。 （兼松康） 75％が「肌着の重ね着」経験 |ppp| ott| smq| lny| uwt| aev| xrp| ara| crs| rci| uud| kha| svh| dph| rhs| xbe| fbu| mpl| zry| aks| amd| bcb| mqa| odo| ude| ked| pxd| zeg| bcu| hvs| gjg| wuj| zmt| yxc| bla| qbu| til| jtn| fbh| cub| hzh| qhw| ryr| sfk| hxd| upm| ged| xlk| cmz| ste|