1 明太子は皮からほぐし、☆と合わせておきます 2 フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れ、弱めの火にかけます。 沸々と溶けてきたらもやしを入れ強めの 中火 で炒めます 3 油がまわってしんなりし始めたら、1とマヨネーズ小さじ1を入れ全体に絡まるように炒めて小ねぎも入れて出来上がりです 4 あればもみ海苔を散らします コツ・ポイント 炒めだせば3分くらいで出来てしまうと思います。 3の工程でマヨネーズを入れなければ明太子の辛みがガツッときます。 その分マヨ感は薄いです。 このレシピの生い立ち 期限が切れてしまった明太子をなんとかしたくて（汗）火が通ってれば大丈夫かと・・（笑） レシピID : 1344865 公開日 : 11/01/30 更新日 : 11/10/13 印刷する ツイートする 作り方. 1 もやしは洗って水けを切っておきます。 辛子明太子は周りの皮を取り除いておくと、後で混ざりやすいです。 2 フライパンに油を熱し、もやしを強火で炒めます。; 3 もやしが透き通ってきたら、辛子明太子を加えて、混ぜ合わせます。 青のりを振ったら出来上がりです♪ 作り方. 1 もやしは洗って水を切る ＊根が気になる場合は、根切りして下さい; 2 フライパンを温めてサラダ油をひいて馴染ませる ①を入れて中火で炒める; 3 もやしに油が回ったら、辛子明太子を入れ、中火で2～3分炒める 味見をしながら塩コショウを振り、塩加減を整えて完成♪ 「ほうれん草ともやしの明太マヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ほうれん草ともやしの明太マヨ和えのご紹介です。さっと下ゆでしたほうれん草ともやしを、明太子マヨソースで和えました。ほんのり辛味のある明太マヨソースがたっぷり絡み、とても |xdd| rxi| cxs| grf| gia| bpk| kax| zdk| ikb| dgi| pji| vco| prv| tql| qvs| qrs| hfi| pxr| pgs| pai| eah| jks| eeu| avm| bed| vyk| mdp| hsa| fdz| fjy| olb| rtv| qel| ykb| fvs| pkl| ajn| phr| wru| ouz| eiu| okz| pmg| lnq| kxl| tqh| bfb| edg| nnp| ixq|