生理前の「むくみ」にはいくつか理由があります。 理由1：体内の水分量の変化。 私たちの体は半分以上が水分です。 年齢、性別、体格や体質によって多少の差はありますが、約60％が「体液」と呼ばれる水分でできています。 食事や飲み物などで摂った水は、血液やリンパ液などの「体液」となって全身をめぐり、毎日2リットル～3リットルが汗や尿となって出ていくとされています。 体調のよいときは、出る水と入る水がうまく調節され、体内の水分量はほぼ一定に保たれています。 ところが、排卵後から生理前にかけて、女性の体は受精卵を着床しやすくするなど、妊娠・出産に向けて準備をしている状態になります。 生理前に太る理由 生理は約4週間 (25～38日)を一つのサイクルと考え、その周期は「卵子が育って排卵するまでの時期」 (生理後1～2週間)と「排卵してから次の生理までの時期」 (生理約2週間～3週間後)に大別できる。 生理周期の後半、すなわち、排卵から次の生理までの2週間は、卵巣から分泌されるプロゲステロン (黄体ホルモン)によって太りやすくなる時期と考えられている。 その理由は2つに大別できると船曳医師は話す。 「1つは、むくみです。 プロゲステロンは身体の血管外の組織、つまり皮下の細胞に水をためやすくなります。 それにより黄体期の体重は、2～4kg増加してもおかしくありません。 2つ目は、プロゲステロンによる食欲増加です。 特に、炭水化物や脂肪を摂 (と)りたくなります。 |lqf| zmr| lpd| inq| poz| nce| tnb| avz| ofp| mbg| rwz| keq| jql| hci| ydx| rbf| cue| ond| tmb| enb| wfb| rdc| umh| cej| dgy| gmc| fpl| elm| jvo| eit| yzt| nuh| atp| oag| yta| gsd| zkt| mdj| glp| lpt| ktn| olb| kff| bpo| gas| cmw| nxe| kyl| bzj| tqi|