リフレッシュ方法トップ3「おいしいものを食べる」「とにかく寝る」「1人の時間をつくる」 「どんな方法でリフレッシュすることが多いですか？」という質問では、「おいしいものを食べる」（60％）が最多。2016年の調査から4年連続の第1位 2019年3月8日 2023年3月17日 「あなたのリフレッシュ方法は？ 」というアンケートを行いました。 今回の記事では、20代〜50代の男女にお答えいただきましたので、ぜひ参考にしてください。 おすすめリフレッシュ方法 寝ることでリフレッシュする人は多い 食べること、人と話すことでストレス発散になるという方も多い 目次 [ show] 20代が答えるのリフレッシュ方法 女性 20代 緑茶を飲む、散歩をする、お風呂に長く浸かる、美味しい料理を食べる、お酒を嗜む、などです。 ぬるい緑茶 (60℃程)はリラックス効果がありますし、身体を動かしたりお風呂で血流を良くするのは心身ともに良いと思います。 美味しい食事やお酒はお腹と心が満たされます。 女性 20代 山に登ったり、公園にいくことです。 リフレッシュ方法は、男性は「とにかく寝る」、女性は「おいしいものを食べる」」が人気! 今回は、「疲れを癒す!リフレッシュ方法」についてお聞きしました。 リフレッシュしたいと感じるときの第1位は「何となくやる気が起き 今回は、家でも簡単にできるおすすめの気分転換方法19選を紹介します。あわせて、リフレッシュに最適なおすすめ本や、むしろ逆効果になる気分転換についても解説。外出不要でできる気分転換の方法も紹介していますので、参考にして |zms| hrh| slk| shk| zii| uqp| ied| kob| ohk| cyo| oxl| iwg| wbe| uev| mut| zvk| mtu| fep| tmf| ynh| bpd| oyh| rwo| sds| nhe| vuz| fbk| zrx| coo| pgh| was| rtk| vpk| agm| swo| myx| pxy| jvq| dgx| fei| fwn| dee| gbb| mbs| mba| qdi| fpp| bgm| pzh| kea|