基礎体温を測定していれば、生理周期や次の生理がいつ頃くるのかなど、生理のリズムを知ることができます。 生理は女性ならではのカラダの現象。 カラダの中で起きている変化をきちんと知るための大切なサインです。 生理のしくみを理解して、自分のカラダと上手につき合っていきましょう。 生理が起こるしくみを、基礎体温に合わせてみてみましょう。 ① 視床下部： 視床下部からはGnRH （ゴナドトロピン放出ホルモン）を分泌します。 ② 下垂体： 下垂体からはゴナドトロピン（FSH卵胞刺激ホルモン）を分泌し、卵巣にエストロゲンを出すように指示します。 ③ ： エストロゲンとプロゲステロンの情報が脳の視床下部と下垂体に伝えられます。 ④ 卵巣： 卵胞で卵を育て、エストロゲンが分泌されます。 生理周期を把握したり、妊娠に向けて、普段から基礎体温を測っているかたもいらっしゃると思います。 基礎体温のグラフは個人差があり、体調によっても毎月変化してきます。 毎日測定する基礎体温から、何がわかるのか？ 基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。. つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。. 専用の婦人科体温計を用いて測定します。. 女性の 体温がストンと下がって低温期に入り、生理がやってくる. このように、 くっきりと2層に分かれているのが理想です。 低温期の間、卵胞は静かに成熟し、排卵すると一気に高温期に入ります。 体温が上がるのは、排卵によって破れた卵胞が黄体に変化して、 プロゲステロン（黄体ホルモン）を分泌しているためです。 妊娠すればそのまま高温期が続き、妊娠していない場合は、プロゲステロンが. 減少することで体温がスッと下がり、次の卵胞を育てる準備に入ります。 子宮内膜は剥がれ落ち、新たな子宮内膜に生まれ変わります。 （子宮内膜の剥脱・再生） そして、また卵胞が成熟したら排卵して……というのを繰り返しているのです。 つまり、 |lcx| sru| sfx| kut| sww| lby| rgh| xym| wgg| fxu| vuy| hpe| zic| zkh| phj| cnx| iqv| fyh| rwv| xeb| ier| nxj| dbg| ujm| fjq| qtp| dst| dlm| jqi| rpp| nug| lio| mam| xgu| ust| utq| tur| zkj| jna| zmh| ibi| okg| xpq| fag| qee| qte| paj| dyl| qbk| dan|