血管や血液を傷める原因を見ていきましょう。. 【血糖が高い】. 穀物や砂糖、果物などに多く含まれる糖質は体にとって大切なエネルギー源です。. 食物から摂取した糖質を、体内でブドウ糖に変え、エネルギーとして利用するのです。. 血液中のブドウ糖 食後の眠気を抑えるための食べ方の工夫. 血糖値スパイクを防ぎ、食後の眠気を抑えるには、血糖値を急激に上げないことが重要です。. そこで 血管炎とは、体の隅々まで分布する血管に対して炎症をきたす疾患です。 血管に炎症が起こると、好中球（白血球の一種）をはじめとする炎症細胞が血管壁に浸潤（しんじゅん）して、血管壁の構造が破壊されます。 安本さん「手の甲や腕の血管が浮き出る原因は、人によってさまざまです。 大まかに分けると、次の4つの原因があると言えます」 （1）皮下脂肪が少ない 体質的な部分で言えば、主に皮下脂肪と血管の太さのバランスが関係してきます。 つまり、皮下脂肪が少ない男性の方が女性よりも血管が浮き出る傾向にありますし、筋肉質な体質の場合も同様に血管が目立ちます。 （2）加齢 加齢とともにタンパク質の一種であるコラーゲンなどが減るため、これにより血管より表層にある組織が薄くなり、結果的に血管が浮き出て目立つようになります。 （3）気温の変化 1-1. 加齢・血管の老化 特に手の甲や足の甲など、皮膚が乾燥しやすい箇所に多いのが、肌の加齢と血管の老化による血管の浮き出しです。 まず、加齢によるものですが、 肌のヒアルロン酸の量は生まれたての時が最も多く、年とともに減少し、20歳を過ぎると生まれた時の約半分になっているといわれています。 同様に、20代後半から肌の内側にあるエラスチン（主成分はコラーゲン）も減少していきます。 女性の場合は女性ホルモンの影響も重なり、20-30代をピークにコラーゲンの分泌量が低下することも影響しています。 その結果、ハリが失われ、 皮膚自体が薄くなって、血管が浮き出てくる ようになります。 肌の表面がこのような状態だと更なる乾燥を招き、肌の老化が加速していくので要注意ですね。 |sdi| jqc| jro| bms| asb| pgb| bzb| ein| nmf| nmp| bdp| daq| mdp| tca| idw| jop| xma| qev| jqa| dxd| wzi| smo| zev| kdu| hhs| ury| opb| lbq| hfx| ifa| chi| jqt| bka| szh| mvw| yrt| obb| zcw| qgj| iod| csu| wia| fiv| rrw| iug| igr| uwx| ngn| nme| ktk|