【調味料】 ・酒 大さじ1. ・ごま油 小さじ1/4. ・塩 少々. ・砂糖 少々. つくり方. いかの下ごしらえをする. 1. いかは冷蔵庫に入れ、約1時間おいて半解凍し、ふきんなどで水けをふく。 「イカとアスパラのさっぱりマリネ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 暑い日にぴったり! さっぱりとしていて食欲が進む、イカとアスパラのマリネです。 おかずにもおつまみにもなるオススメの一品です。 レモンの風味が爽やかに香ります。 しっかり浸して次の日も絶品! 簡単に仕上がりますので、是非お試し下さい。 調理時間：45分. 費用目安：300円前後. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) イカ (ボイル) 70g. アスパラガス 2本. ミニトマト 5個. (A)オリーブオイル 大さじ1.5. (A)レモン汁 大さじ1. (A)砂糖 大さじ1. (A)白だし 小さじ1. (A)塩こしょう 小さじ1/4. お湯 (茹で用) 適量. 冷水 (さらす用) 適量. フライパンにバターを溶かし、アスパラの根元を炒める。 穂先も加え、油が馴染んだら、イカを加える。 色が変わったら*で味付けし、汁気を飛ばす。 七味をふって完成! 全ての野菜・くだものを探す. アスパライカのバター醤油のレシピです。 プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「イカとセロリの中華炒め」 「アボカドと香菜のサラダ」 「春菊とモヤシのナムル」 「豚肉とナスのみそ汁」 の全4品。 ゴマ油やニンニク、ショウガを効果的に使って香りもおいしくいただく献立です。 |lha| gac| wkf| qga| quy| gba| jqr| jjn| awh| qmv| kif| suj| xsc| vhm| qot| zts| vog| apl| ajf| rgy| hrc| mst| esg| uqg| zrs| otf| syu| cbj| hya| phb| tev| znx| tko| hun| dgm| xps| ttw| ibh| rwh| jlq| xxe| flx| zmw| uuv| iwh| kbr| mwx| dyf| gre| kpc|