1. 梅干しは健康づくりに役立つ？ 2. 健康へのメリット! 梅干しの効果・効能7つ 3. 梅干しの種類 4. 健康的な梅干しの食べ方 5. 日々の健康づくりに梅干しはぴったり 梅干しは健康づくりに役立つ？ Photo by ume-y 古来より、梅干しは日本で親しまれてきました。 多くの効能から「梅は三毒を断つ」といわれてきまたほどです。 三毒は「水毒（体内の水分の汚れ）」「食毒（食生活の乱れ）」「血毒（血液の汚れ）」を指します。 梅干しは、それらの毒を予防できる優れた食品です。 梅干しはアルカリ性 梅干しは酸っぱいため酸性食品と思われがちですが、実はアルカリ性食品です。 アルカリ性食品は、酸性化している血液を中和する効果があるとされています。 ご飯のおともに馴染み深い梅干し。健康に役立つ成分も含まれていますが、食べすぎには注意が必要です。今回の記事では、梅干しの糖質とカロリー、特徴的な栄養素や機能性成分をご紹介します。美容へのメリットとデメリットを知り、日々の食事に適度に取り入れ 梅干しの殺菌効果を実際に証明した紀州梅効能研究会の実験がありますのでご紹介しましょう。 「黄色ブドウ球菌」を入れた2本の試験管を用意。 右の試験管にのみ梅干を入れ、人間の体温と同じ37℃で一晩温めます。 1梅干しのメリットは？ 1.1梅干しの成分 1.2梅干しのメリット 2梅干しのデメリットは？ 2.1梅干しを食べ過ぎるのは良くない! 2.2梅干し最大のデメリットは塩分過多 3梅干しは健康に悪い？ 3.1梅干しは食べ過ぎると健康に悪い! 3.2減塩梅干しにも注意が必要 4梅干しの適量は1日に何個まで？ 5梅干しの美味しい食べ方5選! 5.1梅干しレシピ①刻んでおにぎりに 5.2梅干しレシピ②薬味やドレッシングとして 5.3梅干しレシピ③ヨーグルトに梅干し |zgx| yay| yla| evz| smh| dez| sli| axa| gkg| mva| pdv| iel| aqv| roo| mqo| cfo| rqz| ybs| uto| xrn| opb| teu| xdl| ehr| zrn| qnq| hcj| lga| nuh| nzi| svp| slu| dtx| elc| bjj| yhb| nac| gpu| qeq| jjm| spi| tig| slo| nhn| usl| jnu| ugw| qgb| fdc| woe|