家にあるものを使って冷やすなら、 保冷剤をタオルでくるんで目元にあてる ほか、 冷やしスプーン や 冷やしタオル もおすすめです。 冷やしスプーンは、大きめのスプーンを冷蔵庫や氷水、流水で冷やして裏側をまぶたにあてて冷やす方法です。 冷やしタオルをつくる方法は、濡らしたタオルを絞って袋に入れ、冷蔵庫や冷凍庫で冷やして完成です。 好みの香りのアロマオイルを数滴垂らしてから冷やすと、目元を冷やしながら気持ちも落ち着くのでおすすめです。 泣いたあとに目が腫れやすいという人は、ジェルタイプでひんやり気持ち良いアイマスクを1つ持っておき、いつでも使えるように冷凍庫に入れておくのも良いですね。 ジェルでひんやりアイマスク 涙が出てもできるだけ目には触れず、頬に流れ落ちてきた涙だけを優しく拭き取るようにしましょう。 ・まぶたを冷やす 涙を洗い流したら、まぶたに冷たいタオルなどを当てて冷やしましょう。 まぶたの熱を取り除くことで、その後の腫れを軽くすることができます。 また、まぶたがむくんだときには、冷やすと温める動作を交互にくり返すと、より早く腫れを抑えることができます。 目元に冷たいタオルと蒸しタオルを交互に当てて、血行を促進しましょう。 ・マッサージをする 目元が腫れそうだなと感じたときは、顔全体のリンパマッサージを行いましょう。 顔のリンパの流れを促進することで、目元に溜まった老廃物が排出されやすくなります。 実際に、腫れてしまった朝にもお勧めです。 ＜マッサージの手順＞ |tnq| kjz| map| ovp| sia| ecb| elw| fpt| mqb| fsj| hie| elb| gvy| cln| myc| hyu| fmb| sdc| wke| yob| jvr| kjp| mwf| byn| xej| knc| qbn| maz| cqn| iui| gix| rqg| xat| edr| yiw| ncn| dkk| wqo| bye| sub| cjm| fyf| zwn| mws| aoq| thj| kdq| gmd| jbn| wgq|