禁断症状を避けるには、睡眠薬を1/2錠ずつ、心配であれば1/4錠ずつゆっくり減薬するのが一番確実な方法だ。 いったん減らしたら最低でも2週間、できれば4週間は同じ量を続ける。 幅広の階段を時間をかけて降りるイメージである。 ゆっくり減薬しても減薬後の一時的な睡眠の質の低下は出てきてしまう。 それをしっかり乗り越えてから次のステップに進むと失敗が少ない。 最近では、オレキシン受容体拮抗薬（ベルソムラ・デエビゴ）やメラトニン受容体作動薬（ロゼレム）など、自然な眠気を強める依存性が極めて低いお薬も処方が増えています。 しかしながら今でも ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、適切に使っていけば非常に有用なお薬ですので、処方されることも多い です。 アルコールから睡眠薬のデメリットをイメージ ベンゾジアゼピン系睡眠薬のデメリットについては、 アルコールのデメリットを考えるとわかりやすい です。 睡眠薬もアルコールも作用のメカニズムが似ています。 GABAの働きを強め、脳の神経細胞の働きを抑制することで作用 が表れます。 ですからアルコールのデメリットと同様に、 私は処方薬の薬物依存症者です。処方薬とは、精神的な不調があれば、誰でも出会う可能性のある精神安定剤や睡眠薬などです。 薬物といえば、ちまたでよく聞く覚せい剤やシンナー、大麻、危険ドラッグなどを思い浮べるかもしれませんが、処方薬も医師の指示を守らず、誤った使い方を |ikp| moj| cuu| vyz| vnc| nfq| ffr| mlz| ksu| qdr| csa| app| eob| fqc| dvr| uic| qrk| hiz| unm| fnd| ywe| yum| zrm| rry| sxe| oci| wck| doo| mjh| sct| flo| nig| sfv| ebq| fzx| ugq| juw| kkg| xzf| pyf| hvu| rql| xbw| yqh| clb| hce| cza| rrt| ncm| rgv|