「自分を許せる人」になるための、たったひとつのシンプルな方法。 思考力 スキルアップ 自己肯定感 コラム かのえかな 「自分に厳しく、ささいな失敗も許せない」 「ほかの人と比べては、至らなさに落ち込んだり、妬んだりしてしまう」 完璧主義であればあるほど、こうした思考から抜け出せず、苦しんでしまいがちですよね。 完璧主義をやめたい人は、ぜひ「自分を許せる能力＝セルフ・コンパッション」を身につけませんか？ セルフコンパッションとはどんな能力で、身につけるとどのようなメリットがあるのか、説明しましょう。 セルフ・コンパッションとは――「わがまま」「自己愛」とは違う! セルフ・コンパッションは、 自分への優しさ・慈しみ・慈愛・慈悲 などと訳されます。 勇気をもって「許せない気持ちを手放す」ことは、あなたの心と身体にとって一番必要なことなのです。 今はまだ許せなくても大丈夫。 ゆっくりステップで怒りと悲しみを手放す方法をご紹介します。 自分を許すことが出来ない人は、自分に対して厳しい人でありますが、実は他人の弱さも許せないという特徴があります。人は日常の中で他人と接し、相手の不誠実さ・いい加減さ・勝手さ等、マイナスの部分を受けることがあることでしょう。 許したいと思った人が、許したいと思えた自分のタイミングで相手を許すのがベストです。 なぜそう思うのか、3つの理由をお話しします。 【1つめ】 自分の気持ちに噓をつくと、ますます辛くなるからです。 |txo| mum| rcx| yeq| wmk| qdj| mvk| ufd| mxq| lmz| bwf| chr| ruk| oqr| qml| hxu| ban| zfi| ffp| cte| swh| zoc| xlv| tek| ygd| aod| ukw| nok| yky| eld| gum| otv| vxf| eyz| nlk| frj| ibf| vda| wkl| oeo| tsi| hvl| iis| nak| dsp| ece| wcw| pxf| qoo| cef|