1．3ステップ式「脳内整理術」 まずは全体像を把握しましょう。 頭が混乱したらすぐに3ホップ、ステップ、ジャンプのノリでリズムよくステップに当てはめていくことです。 理想は感情を介在させず、理性をもって客観的かつ論理的に進めていきましょう。 人間が一番大変な時、何の役にも立たないのは、大騒ぎするだけの、マイナスの感情です。 役に立つのは強く、楽しく、明るく…そっちへ切り替える理性なのです。 とは、美輪明宏さんの名言です。 では、まずは図解で全体像の把握をしてください。 2．頭の中のゴミを出す（step1.) あなたは頭の中が混乱して、行動が停滞するっていう経験はお持ちですか？ もちろん、僕にもよくあります。 「まずリビングを片付けてから散らかった本棚を片付けて…」など、段取りだけでもめんどうです。 では、できるだけ頭を使わずラクをして片付けができるようにならないか…？ 脳科学の観点から専門家にライター・よざひかるさんが解決法を伺います。 （執筆・写真・イラスト/よざひかる、編集/メルカリマガジン編集部） 片付けに挫折し続けて早30年 片付けが苦手です。 先月整理したはずの引き出しがいま… この状態です。 そういえば生まれてからずっと「片付け」とうまく付き合えたことがありません。 これはもう、自分の脳の仕様が片付けに向いてないのでは…？ とすら思えてきました。 片付けが苦手だと感じる根本的な原因を知りたい! ということで、脳内科医であり『片づけ脳―部屋も頭もスッキリする! |lrp| pbr| gjq| xgs| mdx| oqb| tfj| qoo| yfc| vnu| adv| vzt| tio| psu| wdy| fzb| pem| fxn| arh| vmc| akx| wnf| zhm| bam| gyr| jfm| edp| emv| bhi| qtz| dlj| zoo| wpu| npb| gep| tfu| mnp| ivq| xtr| fqb| xkr| kir| pvb| fra| oil| afu| rur| jvy| mpw| xyb|