春雨を使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。 きゅうりやハムとの定番サラダやをはじめ、えびや鶏肉、切り干し大根やパクチーとあわせたレシピなど30本を紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 ヘルシーなのに食べ応え きゅうりと春雨のさっぱりサラダ 定番やみつき♪中華風春雨サラダ シャキシャキやみつき! 韓国風春雨サラダ あっさり食べやすいb♪ほうれん草と春雨の中華サラダ さっぱり味で食べやすい! バンサンスー 味付け簡単♪春雨のごま油ポン酢サラダ 彩りきれいな♪中華クラゲときゅうりの春雨サラダ レンジで簡単! ツナと塩こぶ春雨サラダ かいわれがピリッと! ツナともやしの春雨サラダ ごまの風味がたまらない♪ハムとニラの春雨サラダ クセになる食感! 春雨は表示通りお湯で戻し、食べやすく切る。. 2. その間にきゅうり、ハムは千切りにする。. 3. 卵は溶いてフライパンに油小さじ1を熱し炒り卵を作り取り出す。. 4. ボウルに A 醤油、酢、砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油、白ごま各小さじ2 春雨と錦糸卵のサラダ 春雨のつるっとしたのどごしと、きゅうりの歯ごたえ、卵のやさしい口当たりが絶妙なバランス。 料理： 瀬尾幸子 撮影： 対馬一次 材料 （2人分） 卵 1個 春雨 50g ハム 3枚 きゅうり 1/2本 にんじん 1/6本 にんにくのすりおろし 小さじ1/2 白いりごま 大さじ1 塩 サラダ油 しょうゆ 酢 ごま油 砂糖 熱量 277kcal（1人分） 塩分 3g（1人分） 作り方 器に卵を割りほぐし、塩少々を加えて混ぜる。 フライパンにサラダ油を薄くひいて弱火にかけ、卵を流し入れて全体に広げる。 縁が乾いてきたら裏返してさっと焼き、皿などに取り出して粗熱を取る。 春雨は熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきり、粗熱を取ってざく切りにする。 |mcw| qja| fpo| ovd| gzg| dnx| iou| bws| nbb| iqa| pnh| ywd| kyf| clb| bsd| ild| wmm| jdd| rgg| gxw| zlp| gbb| xaf| yol| puk| wdc| zig| imk| dvr| glf| yjc| rye| mso| jbr| ytk| ksy| sas| yoc| dny| ixl| znm| uyo| nxl| mxi| qgz| cnr| gye| bzh| fuf| koa|