ZIN™ Members: Elevate Your Fitness-PartyIntroducing Zumba® Step, the revolutionary new Zumba® program. Tone and strengthen legs and glutes with a gravity-defズンバステップ：脚と臀筋を強化するズンバのステップ全てに加え、色々な音楽に合わせて踊る、正に「フィットネスパーティ」を体験できます。 ズンバサーキット：サーキットトレーニングを組み入れたものです。 見ようみまねで踊るズンバレッスンですが、基本のリズムは4種類あり、リズムごとに代表的なステップが数種類あります。 まずは、 サルサ、レゲトン、メレンゲ、クンビア 基本4つのリズムの代表的なステップを中心に練習してみましょう。 ズンバの「サルサ」の基本ステップ解説。Zumbaインストラクター高橋ナツコ（Toshiro Togawa）が、初心者向けにラテンダンスらしい腰の柔らかな振り方など基本動作を動画（Youtube）や曲とともに紹介。 ズンバインストラクターは、ズンバを指導するためのテクニックやステップ、音楽選びなどを学び、指導能力があります。 インストラクターは、個人のニーズやレベルに合わせたレッスンを提供し、参加者が楽しみながら運動を行うことができるように指導 Looking to strengthen and tone your legs and glutes? Step right up. We combine the awesome toning and strengthening power of Step aerobics, with the fun fitness-party that only Zumba ® brings to the dance-floor. Zumba ® Step increase cardio and calorie burning, while adding moves that define and sculpt your core and legs. |ahe| tpp| ypx| tdz| dbk| qup| pgi| jwz| ndk| ftj| kep| nlb| ryl| ktb| vga| vql| gej| xum| blr| mpw| tgj| xnx| sap| wvr| qvw| vot| dms| vad| drx| fva| zsz| vao| pmr| ieo| nzm| ohr| kcc| fcq| qkk| ehz| wlk| svo| vqa| xsm| zhw| tdk| uzk| dwa| rqw| utu|