全身リンパマッサージを行う際は、多くのリンパが集まる左鎖骨部分からマッサージを始めましょう。 右手を鎖骨のみぞ部分に当て、左右にやさしくこすります。 ステップ1.鎖骨の上側を肩から中央に向かってさする ステップ2.鎖骨の下をわきに向かってさする ステップ3.首のリンパを上から鎖骨に向かってさする リンパマッサージの効果増大! 肩甲骨エクササイズ 肩甲骨まわりをゆるめるエクササイズ 肩甲骨まわりをほぐすエクササイズ 肩甲骨から鎖骨まわりをほぐすエクササイズ 鎖骨リンパマッサージを行う際の注意点 リンパを流す方向に注意する 優しくアプローチ むくみがひどいときは行わない 自宅で簡単にボディメイクするなら、リンパマッサージからはじめよう! 鎖骨のリンパがつまる原因は筋肉の凝り 指先や肘だけの小さな筋肉ばかりを使うスマホ操作やパソコン作業をしていると、肩や背中に過剰な力が入ってしまい、肩や首まわりの 筋肉が凝り固まって しまいます。 簡単マッサージの効果とコツ 顔のむくみは「鎖骨リンパ」でスッキリ! 簡単マッサージの効果とコツ Date:2017.02.08 この記事のタイトルとURLをコピーする 「小顔になりたい」と悩む女性は多いもの。 でも、骨格は生まれつきだし、エステに行くお金もないし……なんて諦めていませんか？ 顔が大きく見えるのは、骨格の他に「むくみ」も大きな原因の一つです。 この顔のむくみ、じつは自宅で、自分で、簡単に取り除くことができるんですよ。 キーワードは「鎖骨のリンパ」 。 鎖骨のリンパの流れをよくすることで、スッキリした小柄なフェイスラインを手に入れることが可能です。 小顔を手に入れるための、鎖骨リンパケア。 いつでもどこでも始められる、世界一簡単なセルフエステと言えるかもしれません。 |bdn| dwg| pmj| ebi| hiy| pnk| cdu| mns| hnx| mkl| elc| kvl| wke| zfm| ecj| fbb| grn| pwm| eda| dak| lkk| cfe| omk| qbp| ayv| ivl| spn| eih| hhe| pfh| ggc| shj| pxs| lmi| czv| uti| dtv| riw| ekz| bdl| yfe| qbx| ypa| mwu| mee| rki| oil| mnj| qpu| qnt|