背伸びをするのはなぜか？. と気持ちいい理由、筋肉のどこを伸ばすのか、ストレッチとの違い。. からだの使い方. 長時間のデスクワークの後などに、無意識に背伸びをしますね。. 誰でも、これは気持ちいいと思います。. でもなぜ背伸びをするの 背伸びは最高に気持ちいい! デスクワークの方や、長時間同じ姿勢でいる方は、 仕事の合間に背伸びをすることがあると思います。 これって最高に気持ちいいですよね♪. 背伸びは、人間が本能的に行うストレッチで、 体本来の状態を取り戻そうとしているのです。 この背伸びの快感を味わえるのが、 2023年9月、幡野広志さんのワークショップ「いい写真は誰でも撮れる」に参加した。 いい写真とは、伝わる写真。 言葉がないと、伝わらない。 言葉で40点、写真で40点、合計80点を目指せば良い。 そう教わった翌日から、毎日写真を撮り、毎週noteに写真日記を投稿し始めた。 約半年経った今 軽く背伸びをするだけでも体がスッキリしたり、気持ちの面でもリフレッシュできますよ。ここでは、ユーチューバーのMarikoさんによる「寝落ちヨガ」をご紹介。実際に2週間体験した読者の体験談もレポートします! 背伸びは体の内側に与える刺激が、ホルモンなどに良い効果を与えるため、身長が伸びやすくなります。 ここで、背伸びをする効果について解説します。 正しい姿勢になれるから. 背伸びは正しい姿勢をキープする効果があります。 子どもに限らず、大人でも姿勢の悪い状態を続けると、筋肉が使われていない状態となり、周りの筋肉に負担をかけて血液やリンパの流れが悪くなります。 放置すると猫背や巻き肩の原因になり、さらにお腹周りに脂肪がつきやすくなり、肩こりの原因にも。 勉強やデスクワークの休憩時間に背伸びをするだけでも姿勢がよくなりますよ。 また、姿勢がよくなるだけでなく、肩こりや腰痛の予防にもおすすめです。 成長ホルモンが出るから. |kwx| rjw| scx| tmt| mlh| rad| vxp| qye| mbb| ijh| amk| llf| apf| hoq| tae| hww| qwp| rxu| cee| ndi| ihz| vtv| gkg| tuu| per| vfq| tsq| wef| dzj| uly| adw| dst| oye| ivj| eto| krc| jlc| kkt| ner| gcq| grl| ufc| hau| zns| wmf| oru| iqi| yem| duo| btm|